אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פילה דגים בירקות-מתכון שבועי של מירי - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15080-פילה-דגים-בירקותמתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פילה דגים בירקות-מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 23 Nov 2016 23:07:25 GMT Wed, 23 Nov 2016 23:07:25 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic15080-.aspx Message from EFF 2 כפות שמן זית
בצל גדול קצוץ
כמה שיני שום קצוצות
פלפלים ב- 3 צבעים
עגבניות חתוכות
קישואים/זוקיני בפרוסות
תבלינים: גריל דג,כמון,
פטרוזיליה/כוסברה להגשה

לטגן את הבצל והשום בשמן.
להוסיף את הירקות ולבשל יחד עד שהירקות מבושלים
להכניס את פרוסות הדג
לבשל יחד כ- 20 דקות.
להגשה לפזר פטרוזיליה או כוסברה]]> Wed, 23 Nov 2016 23:07:25 GMT