אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - ארוחת בוקר של יוגורט עם דגנים ותפוח עץ גדול - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-ארוחת-בוקר-של-יוגורט-עם-דגנים-ותפוח-עץ-גדול.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - ארוחת בוקר של יוגורט עם דגנים ותפוח עץ גדול - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sat, 16 Oct 2010 05:29:17 GMT Sat, 16 Oct 2010 05:29:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany תודה]]> Sat, 16 Oct 2010 05:29:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from tutit ודרך אגב דני שאלתי את הדיאטנית 2 כפות קוואקר שוות ל3 פייבר וואן,
]]> Sat, 16 Oct 2010 01:45:11 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from אקורדיאון חיה'לה כתב:
אני ממשיכה להתמיד עם ארוחת הבוקר שמירי המליצה עליה, וממש ממש מרוצה!!1
להתראות,
חיה


את תווכחי שזה הופך להרגל טעים ומועיל ביותר.]]> Wed, 13 Oct 2010 18:04:47 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from להתראות,
חיה]]> Wed, 13 Oct 2010 17:13:01 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from שאפתנית כל דבר עדיף על לחם קל. כידוע לך לחם קל ממש לא עושה את העבודה ובטח לא במה שקשור לשובע. עדיף כבר לחם רגיל ואם ביוגורט ותפוח עסקינן אז ברור שזו ארוחת הבוקר האלטרנטיבית הטובה ביותר שנמצאת בסביבה. כדאי לך לנסות, בסוף מתמכרים.
שאפתנית]]> Wed, 13 Oct 2010 07:40:28 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from דובונית אכפת לי ]]> Wed, 13 Oct 2010 07:38:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany מירי אוכלת את המנה שלה עם הקוואקר כל יום.......
יום נהדר
והצלחה
דני
hadasosh1 כתב:
האמת שגם אני מתוודה שעד היום היה לי קשה לוותר על הלחם
אבל מבטיחה שאנסה לפחות פעמיים שלוש בשבוע עם פייבר וואן
האם זה עדיף על לחם קל?כי בקלוריות אין הבדל גדול
]]> Wed, 13 Oct 2010 05:09:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from אקורדיאון hadasosh1 כתב:
האמת שגם אני מתוודה שעד היום היה לי קשה לוותר על הלחם
אבל מבטיחה שאנסה לפחות פעמיים שלוש בשבוע עם פייבר וואן
האם זה עדיף על לחם קל?כי בקלוריות אין הבדל גדול


לדעתי עדיף כל התערובת מהווה ממש ארוחה משביעה,במידה ותתרגלי תהני ותרגישי שובע שעות רבות.
יום טוב.]]> Wed, 13 Oct 2010 05:00:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from tutit אבל מבטיחה שאנסה לפחות פעמיים שלוש בשבוע עם פייבר וואן
האם זה עדיף על לחם קל?כי בקלוריות אין הבדל גדול]]> Wed, 13 Oct 2010 03:38:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from דפי אגס ב-10 - ועד עכשיו אני שבעה ורגועה.]]> Tue, 12 Oct 2010 12:37:25 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany אקטיביה 0 אחוז עם 30 גרם פייבר וון + קינמון+ממתיק+ת"ע חתוך לקוביות קטנות, היה ממש טעים ומשביע וגם ארוך ארוך בזמן האכילה מה שהיה מעולה!!!!!!!!
תודה על הרעיון נראה לי שאני מאמצת אותו.


שאפתנית כתב:
דניאלה הפייבר וואן מצוין. אני משתמשת בו ומרגישה נפלא, שתי כפות עם קינמון, יוגורט 1.5% ותפוח כמובן.
בתאבון!!!
]]> Tue, 12 Oct 2010 11:37:06 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany הולכת לפילאטיס ויהי מה...........wink]]> Mon, 11 Oct 2010 07:47:19 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from דובונית אכפת לי דני חמודה
בוקר טוב ומאחלת לך ולקיבתך הרבה הרבה הרבה בריאות
ומקווה שיטפלו בך נכון ותחזרי לאיתנך
וחיהלה חמודה
כול הכבוד על השינוי באכילת ארוחת הבוקר
אם כי איני יודעת אם לזה מירי התכוונה את יכולה לשאול אותה
ובכל אופן כול שינוי מסייע בתהליך וזה עדייף על מאפים וכיוב'
אז הצלחה מרובה בהמשך

nikname חמודה
עשי את השינוי תתחילי ביום כן יום לא העיקר זה לעשות ולגוון וכמו שרשמו כאן הרבה זה טעים ומשביע
בהצלחה את יכולה אנו איתך

ולכל שאר הבנות מחוננות ארוחת הבוקר יישר כוח wink]]> Mon, 11 Oct 2010 06:58:52 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from שאפתנית מקווה שתתאוששי במהרה ותקבלי תרופה שתאזן את התחושה הנוראה.
תשתדלי לנוח הרבה וכמובן לשתות מיים.
שנשמע בשורות טובות, שאפתנית]]> Sun, 10 Oct 2010 19:18:41 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from 1103 מצטערת לשמוע שהינך מרגישה בכי רע.
מאחלת לך לצאת מהמצב אליו נקלעת במהירות
ולחזור לשיגרה בריאה ונעימה.
באהבה נילי]]> Sun, 10 Oct 2010 17:56:58 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from יעלי מה זה כל הקטסטרופות האילו עם הקיבה שלך? לא יפה!!!
תרגישי טוב מהר מהר יקירתי!]]> Sun, 10 Oct 2010 16:23:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from יעלי יוגורט 1.5%, עם קינמון, מעט חמוציות וחופן ברנפלקס (כ-25 גרם) מקמח מלא אורגני ולא סוכר, שבזמנו מירי אמרה שזה בן משפחת הפלקסים היחיד שמותר לנו.
טעים משביע, ומסדר אותי היטב עד הצהרים.]]> Sun, 10 Oct 2010 16:22:18 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany ייתכן והחיידק שהיה לי לפני שנה שב לשכון בקיבתי....... צריך לעשות בדיקת נשיפהupset
וכמו כן צריך לעבור גסטרוupsetupset
אז כל מה שאני אוכלת די מציק לי.....
היום היתה התקפה שאני מאחלת באמת רק לאנשים רעים רעים רעים אם יש כאלו.........
כל כך כואב שבא למות!!!!!!!
מקווה שימצאו מה יש ושיתנו לי הקלה.......
בכל אופן מחר קונה פייבר + אקטיביה ומקווה שיטעם לי...... אני די "פיקי" בדברים האלו!!!!
נשיקות
וערב נהדר
עד עכשיו היה מצויין
מקווה לא לקלקל..........
דני]]> Sun, 10 Oct 2010 16:08:27 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from 1103 לתשומך ליבך,היוגורט עם הדגנים {שהינם גרנולה}

מכיל כמות כפולה של קלוריות מאשר יוגורוט אקטיביה 3%

אגב גרנולה הינה מחוץ לתפריטנו

נילי]]> Sun, 10 Oct 2010 15:50:28 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from קרולין אחלה ארוחת בוקררררררררררררר טעים, בריא ומשביע....
שיהיה לך שבוע נפלא ומוצלח

קרוליןsmile]]> Sun, 10 Oct 2010 15:43:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from
אנסה עם מעט קינמון!!

להתראות,
חיה]]> Sun, 10 Oct 2010 13:52:49 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from שאפתנית בתאבון!!!]]> Sun, 10 Oct 2010 13:38:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany ]]> Sun, 10 Oct 2010 12:58:31 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from 1103 Whaaaaa?
המשיכי לרדת עם החץ למטה,בטעות יצאה לי תגובה כפולה
נילי]]> Sun, 10 Oct 2010 12:52:36 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from 1103 כמוך כמוני,אימצתי לי את ארוחת הבוקר האולטימטיבית,לא מתעצלת קוצצת התפוח,

מוסיפה 2כפות קוואקר,אקטיביה 3% בוזקת מעל קינמון,מקנחת בנחת בקפה שחור











































קרנושה

כמוך כמוני,אימצתי לי את ארוחת הבוקר האולטימטיבית לא מתעצלת,
קוצצת ת"עץ גדול,מוסיפה 2כפות קוואקר,יוגורט אקטיביה 3% ממתיקה
בוזקת מעל קינמון ביד נדיבה,ומקנחת בקפה שחור.זוהי הנאה צרופה,Applausei agree
משביעה טובה לעיקול ולנשמה.
נילי]]> Sun, 10 Oct 2010 12:50:53 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from קרנושה זה אחד השינויים שעשיתי במסגרת היותי חניכה של מירי שלנו. אחד השינויים המבורכים.
אני כבר לא אוכלת לחמים יותר, וארוחת הבוקר שלי היא תפוח עץ גדול קצוץ לקוביות יפות, אקטיביה 3% ושלוש כפות של פאייבר וואן. טעים לי, משביע לי והחיים יפים. למי שמעז לעשות את השינויים-צפויים הפתעות וריגושים בתוך המערכת הפנימית-בגוף שלנו. אני מרגישה נפלא עם זה ופשוט מבינה שאיך לא עשיתי זאת קודם לכן?! וכולם בעבודה מסתכלים עליי בבוקר בהלם טוטאלי איך אני משקיעה ועומדת וחותכת ככה כל בוקר בלי עצלות ומשקיעה.
בשביל לראות תוצאות צריך להתאמץ! אין קסמים, יש עבודה קשה והתמדה שמביאה הצלחות.]]> Sun, 10 Oct 2010 12:40:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany
חיה'לה כתב:
אני אישית קונה את היוגרט עם הדגנים של שטראוס, כי אני לא אוהבת קוואקר.
כדאי לקנות את היוגורט, ולא לשים דגנים לבד, מפני שכך אפשר לדעת בדיוק כמה קלוריות יש בגביע - 196 קלוריות בגביע של 2.5 אחוז.
בהצלחה!! ספרי איך היה....

חיה
]]> Sun, 10 Oct 2010 12:27:42 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from 1103 שתי כפות קווקר שוות לפרוסת לחם
נילי]]> Sun, 10 Oct 2010 11:30:23 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from כדאי לקנות את היוגורט, ולא לשים דגנים לבד, מפני שכך אפשר לדעת בדיוק כמה קלוריות יש בגביע - 196 קלוריות בגביע של 2.5 אחוז.
בהצלחה!! ספרי איך היה....

חיה]]> Sun, 10 Oct 2010 11:20:33 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from dany Sun, 10 Oct 2010 11:12:19 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from אסתי ברוך באמת נהדר התפוח והיוגורט ארוחה שמשביעה ומחזיקה עד הצהריים
נהדרררררררררררררררררררררררררר]]> Sun, 10 Oct 2010 11:07:22 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from לא כתבתי עד שניסיתי במשך שבוע שלם.
אחרי שבוע שלם אני יכולה לומר לך שזה אחד הרעיונות הגאוניים ששמעתי ממירי, ואלמלא השיחה הקצרה עם אריה בעת ההמתנה למירי, ייתכן שלא הייתי מנסה לעולם!!
מקסימום, תנסי בהתחלה שלושה או ארבעה בקרים עם יוגורס ותפוח עץ ואת שאר הבקרים עם הלחם הקל, אבל תנסי!!
שוב - שיטה אגדית!!! ממליצה בחום!!!
שבוע נפלא,
חיה]]> Sun, 10 Oct 2010 10:35:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from אקורדיאון nikname כתב:
לא ניסיתי. אני מכורה ללחם, אבל אולי זה הזמן (אחרי העליה של החגים) לשנות הרגלים
תודה על ההמלצה חיה. בהצלחה


כדאי מאוד לנסות!!!!]]> Sun, 10 Oct 2010 10:23:08 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from nikname תודה על ההמלצה חיה. בהצלחה]]> Sun, 10 Oct 2010 10:04:45 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from שאפתנית כמוך כמוני, גם אני בהתחלה לא רציתי לוותר על שתי פרוסות לחם בבוקר אבל אני כבר כמה חודשים (מי סופר) אוכלת יוגורט עם תפוח עץ בבוקר וזה פשוט נפלא, אין התעסקות עם לחם וממרחים למיניהם, אין תחושת רעב עד ארוחת הצהריים.
כייף שאת נהנית מארוחת הבוקר המצויינת הזו, זה מתכון בטוח להתחיל את הבוקר ברגל ימין ולמנוע חשקים מיותרים במהלך היום.

המשך הצלחה, שאפתנית]]> Sun, 10 Oct 2010 09:29:53 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1502-.aspx Message from בוקר טוב לכל חבריי בפורום,

אמנם אני כבר שנה עם מירי, אריה וגיל היקרים, אך רק השבוע אימצתי את השיטה של ארוחת הבוקר שמירי מדברת עליהן כל הזמן.

אמנם אני לא משתמשת בקוואקר, אך במקומו אני משתמשת ביוגורט של 2.5% עם דגנים, ששוויו הוא 196 קלוריות, ולו אני מוסיפה תפוח עץ גדול.
אני גם משתדלת להימנע ככל יכולתי מפחממות בערב.

חבריי, השיטה הזו פשוט גאונית. אני מרגישה שהכול יותר קל ונקי בלי לחם מיד בבוקר. פשוט תענוג!!

ווידוי קטן, האמת היא שמירי מדברת על כך כבר שנה, אך לפני סוכות, כשביקרתי את הוריי ביום ראשון בפתח תקווה, 'קפצתי' לומר למירי שלום בחוג שמתקיים כל שבוע במקום. כיוון שמירי הייתה באמצע ההרצאה, שוחחתי איזה 10 דקות עם אריה, והתוודעתי לפניו על ארוחות הבוקר העשירות שלי, שלעתים כללו לא רק לחם קל, אלא סנדוויצים, ואפילו מאפים למיניהם...

אריה ממש שכנע אותי לנסות את השיטה של מירי, וטען שהוא 'מכור' לארוחת הבוקר הקלה והנפלאה שהיא מציעה לנו.
ביום ראשון שעבר החלטתי לנסות, ומאז אני מרגישה נפלא בבוקר בעבודה!!

אין לי עצירויות, היציאות סדירות מאוד, אני לא רעבה עד הצהריים (למרות שביומיים-שלושה הראשונים כן הייתי רעבה), והכי חשוב - אין לי צורך במתוקים לפחות עד סוף יום העבודה!!!

פשוט נפלא!!! תודה למירי היקרה, ובמקרה זה - בהחלט גם לאריה!!!

מומלץ בחום!!!!

שלכם, חיה]]> Sun, 10 Oct 2010 09:25:02 GMT