אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מחשבות חיוביות - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14980-מחשבות-חיוביות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - מחשבות חיוביות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 23 Feb 2016 12:25:47 GMT Tue, 23 Feb 2016 12:25:47 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14980-.aspx Message from miribelkin אחכ, התירגול וההתמדה בלי לחץ והכל מסתדר.
המשך הצלחה והתמדה חיבוק אמיץ מירי]]> Tue, 23 Feb 2016 12:25:47 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14980-.aspx Message from שלולית זו אינה הפעם הראשונה.
התחלתי את הדיאטה, לא מנקודה חזקה בחיי, בזכותה של מירי בחרתי לעשות ככל שאפשר וידעתי שמה שלא יהיה עליי להפסיק את העליה.
והנה כל השינויים האחרים עדיין לא מתרחשים - לא הכל גם תלוי בי.....ואני מגלה שאני רעבה יותר ולא מצליחה להתספק בתפריט, ואכלתי מעט יותר, לא מהדברים ה"אסורים" אבל גם לאכול הרבה דיאטה זה לא תמיד עוזר.
לפחות הצלחתי לעצור ת העלייה והיה עלי לשמוח בחלקי אבל...המחשבות השליליות הללו פקדוני ולא מרפות עד כדי משבשות את הביטחון בתהליך, המחשבות הלוו שאומרות לי שלא אצליח, שנאי עדיין שמנמודה, שלא הייתי ולא אהיה רזה לעולם...שהג'ינס ליוויס עם הטי שרט הלבנה שכל חיי רציתי אז אין סיכוי שאגיע אליהם בחיים הללו, שאני נראית שמנה, מתפוצצת ומה לא....וכל אלו אופפות אותי ופתאום ההרצאה הנהדרת הזו שבעיקר לקחתי ממנה כמה דברים. האחת, כפי שציין הבחור בעל המשקל העודף שאומר למירי שלאט לאט הוא יעשה זאת - אזז כך גם אני ועוד לא אבדה תיקוותינו...השנייה שלקחתי מההרצאה היא התובנה שעלי למקד חשיבה חיובית, לחשוב על משהו שאני מאמינה בו ויובילנו להתמדה והצלחה, אני מאמינה שבסוף זה יקרה אבל עדיין מתקשה לראות כיצד. אני מחוייבת כעת ביושבי מול המחשב אבל ברגע הרעב או התסכול רצה לניחום. ובכל זאת אף רזיתי קמעה אבל אני בוחרת שלא לכתוב עדיין כמה. אני יודעת שהתקיעות הזו היא משום שישנם שינויים בגופי וגם משום שאני לא לגמרי מגוייסת, הולכת אבל לא באופן קבוע, נמנעת ממתוק אבל יש כמה ביסים מידי פעם שלא מוותרת עליהם, פחממות ל אאחרי חמש, ובסופש? רק אלוהים יודע......
וגיליתי שבכל פעם שאני מפירה את חוקי הדיאטה שלי זה תמיד בעקבות המחשבה שנאי לא ואני לא ואני לא, כל מחשבה שלישית מביאה לאכילה רגשית.
מירי , תודה שהארת עיניי.
כבר יותר טוב שרק לאכול ולא להבין מדוע....
אוהבת
שלולית - שולי]]> Mon, 22 Feb 2016 22:55:51 GMT