https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14740-להיכנס-להילוך-גבוה-.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - להיכנס להילוך גבוה !!!! - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Mon, 11 May 2015 15:30:46 GMT Mon, 11 May 2015 15:30:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14740-.aspx Mon, 11 May 2015 15:30:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14740-.aspx Wed, 06 May 2015 21:27:29 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14740-.aspx תודה לאל 3 קג נשרו להם, אחרי שבוע של עבודה די קשה. עכשיו עלי להמשיך וולשמור כדי להמשיך את ההילוך הזה, שהוא חיוני עבורי. היום היה כמעט בלתי אפשרי כי הייתי מחוץ לעיר בארוע גדול ובו למרות השתדלותי לא אכלתי בדיוק מה שהייתי צריכה. אבל מעכשיו אני משנסת מותניים ועושה את המיטב. עייפות הערב היא נורמלית אך לא אתן לה להכתיב לי חלילה אכילה בלתי מבוקרת. להפך עלי להישאר עירנית תרתי משמע. מחר יום חדש הרי ואשתדל מאד לתקן את מה שאכלתי היום ולדאוג לעצמי לארוחות מתונות ונכונות תרתי משמע. הנושא של רעב ושובע אצל אחד מבני הוא תקין ובריא מגיל ילדות והבכור דומה לי באכילה שיכולה להיות לעיתים חסרת גבולות כי הנושא של שובע ורעב לבטח אינו "עובד" בשבילו. אכן בשבת אנסה להקשיב יותר לגופי ולעשות את שיעורי הבית שנתנה לנו מירי השבוע. למה? כי אולי אפשר לתקן וגם בגילי. היום פגשתי אישה מדהימה שאני מכירה. היא כבת 80 ומאד שומרת על משקל תקין בלי מסגרת. אני מעריצה שלה כי הייתי איתה בנופש בשנה שעברה וממש היא דוגמה ומופת לכך שאפשר וצריך לשמור על כמויות ועל מה שנכנס לפה. היא יכולה כנראה כל חייה לווסת אכילתה ובטח גם גנים טובים שהיא נראית כל כך טוב בגילה. אך גם בגילה המתקדם עוסקת הרבה בספורט. אפשר להעריץ דוגמה כזו. אני איני יכולה בלי המסגרת ותודה לאל שיש לי אותה. אבל הוידוי שאיני יכולה בלי המסגרת הוא בהחלט אינו מביך אלא להפך ההכרה בכך נותנת לי כוח משבוע לשבוע. כך טוב לי וכך צריך שיהיה הרי כולנו כאן באותה סירה נכון? המשך שבוע מופלא לכולם !]]> Wed, 06 May 2015 18:35:42 GMT