אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - בוקר טוב ויום נהדר - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-בוקר-טוב-ויום-נהדר.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - בוקר טוב ויום נהדר - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 21 Apr 2015 09:03:50 GMT Tue, 21 Apr 2015 09:03:50 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from miribelkin Tue, 21 Apr 2015 09:03:50 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from נחושה miribelkin כתב:
איזה כף להיות בשליטה......


האמת היא שפשוט איך שאת נראית מרגישה ואנרגטית עושה חשק להתמיד]]> Mon, 20 Apr 2015 19:51:55 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from נחושה dany כתב:
שני שמחsmile
והמון הצלחה לכל מי שלוקח ברצינות את המשימה.................


תודה אהובה]]> Mon, 20 Apr 2015 19:50:12 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from miribelkin Mon, 20 Apr 2015 14:24:32 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from dany Mon, 20 Apr 2015 13:58:52 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from dany
והמון הצלחה לכל מי שלוקח ברצינות את המשימה.................]]> Mon, 20 Apr 2015 13:58:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from נחושה
אז כבר יום שני, השקילה של אתמול היתה חצי יותר עם נפילות ועם שבוע רישום ועם 6 ימים של הליכה שהשתחילה ברבע שעה וכעת מדי יום ביומו כולל הבוקר שעה הליכה ולעיתים מוסיפה גם כמה מתקנים בקטנה בטיילת.
זאת אומרת שאני מקשיבה למירי, מיישמת, משתדלת קמה ונופלת וקמה או מנגבת פירורים וממשיכה הלאה אבל שוב בעשייה בהילוך גבוה.
השבוע מחכה לכם הרצאה משובחת לא בגלל הקלוריות או כמה שיפודים ואיזה כדאי לאכול....אלא הרצאה מהחיים על החיים על כל מה שתוקע אותנו בתהליכי שינוי או למעשה קוטע אותם לפני שהם קורים באמת.
אנחנו בדר"כ המחסום של עצמינו לא האחרים...תחשבו על זה !!!
בכל אופן השבוע כבר רץ לו קדימה ומאחלת לכולנו יום נהדר והמשך שבוע נחוש עם עיניים על המטרה ובלי אכילה רגשית לא בצחוק ולא בדמע לא לבד ולא באכילה חברתית.
נחושתכם ♥♥♥]]> Mon, 20 Apr 2015 10:22:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from אייריס Thu, 16 Apr 2015 12:58:45 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from נחושה
או. קי. בהרחבה.....
חזרתי ללכת התחלתי כמו שמירי אמרה בקטן רבע שעה והבוקר הגעתי ל 50 דקות של הליכה מהנה.
שומרת גם באוכל ומקפידה על רישום במיוחד על מים ושתיית קפה...כמובן גם על האוכל וכמויות הרכב פירות וירקות...בקיצור משקיעה.
הרמתי את הכפפה ואני מקדישה 3 חודשים ברצינות ובנחישות לעניין, בעוד שלושה חודשים יש לי גם יומולדת כך שזה יוצא מעולה.
קוראת לפרוייקט 90 יום פחות....נניח היום 90-1 ליומולדת....וכך הלאה....
חייבת להתוודות שראיתי שחייבים אילתור ולהקשיב לצרכים כמו שעות שינה, השעה הנוחה ביום להקדיש לכושר....בבוקר לא תמיד יכולה....אתמול הלכתי אחרי 19:00
ההבדל בין הזריחה לשקיעה הם הגוונים בשמיים וכיוון השמש ....כל השאר אותו הדבר...הטיילת מלאה...אנשים מחייכים...הטבע משגע...אפילו קרוב לבית, הכול פורח והאויר נקי ומבושם.
מסיימת משימות שנתקעו בגלל החגים ולא מחכה ל"אחרי החגים הבא"...סה"כ מחייכת וזה הרי מה שחשוב באמתתתתתתתתתתת
המשך יום מצויין ומפצירה בשאר הכותבים לחזור הביתה ולשתף
נחושתכם]]> Wed, 15 Apr 2015 12:26:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from אייריס Tue, 14 Apr 2015 16:01:11 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from miribelkin תודה על הגיחה...אוהבת מירי]]> Tue, 14 Apr 2015 14:22:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from dany Tue, 14 Apr 2015 11:00:30 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14693-.aspx Message from נחושה נכנסת לרגע כדי להראות נוכחות בלי פוסט ארוך רק עם חיוך ונחישות
מאחלת לכם יום נהדר כל אחד בעיסוקיו
אחרי החגים הגיע, ממש עכשיו

נחושתכם]]> Tue, 14 Apr 2015 09:51:03 GMT