אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פשטידה ב-4 גיוונים=4 פשטידות -מתכון שבועי של מירי - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14576-פשטידה-ב4-גיוונים4-פשטידות-מתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פשטידה ב-4 גיוונים=4 פשטידות -מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sat, 21 Feb 2015 21:32:52 GMT Sat, 21 Feb 2015 21:32:52 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14576-.aspx Message from רותי הדיאטנית Sat, 21 Feb 2015 21:32:52 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14576-.aspx Message from EFF
לפשטידה הבסיסית:

במג'ימיקס בפומפיה הקטנה לגרד:

2 גזרים גדולים
2 תפוחי אדמה
2 תפרחות ברוקולי

להוסיף:
1/2 חבילה עלי תרד שטופים קצוצים בסכין
פטרוזיליה קצוצה

4 ביצים
4 כפות פנקו או פירורי לחם
מעט אבקת מרק או מלח פלפל

להכנת התוספות לערבוב עם הפשטידה הבסיסית:

2 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים
2 שיני שום
לטגן יחד ולהוסיף את האפשרויות הבאות :

חצי ק"ג בשר טחון תבלינים לפי טועמכם2
לטגן עם הבצל עד שצבע הבשר משתנה

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית.

קוביית טופו קצוצה לטגן במחבת הבצל/שום

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית

2 קופסאות טונה במים להקפיץ במחבת עם הבצל שום לאחר שהשחים מעט

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית

גבינת סקי 5% (או רכה אחרת 5%) קוביית צפתית או בולגרית 5%

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית

לסיכום: לערבב את הפשטידה הבסיסת עם אחת מ-4 האפשרויות המוצעות ולאפות בחום 180-200 מעלות כשעה
edited by EFF on 2/18/2015
edited by EFF on 2/18/2015]]> Wed, 18 Feb 2015 23:51:39 GMT