אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - ערב טוב וגשום יקרים - תחילתו של שבוע חדש - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14571-ערב-טוב-וגשום-יקרים--תחילתו-של-שבוע-חדש.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - ערב טוב וגשום יקרים - תחילתו של שבוע חדש - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 18 Feb 2015 11:28:44 GMT Wed, 18 Feb 2015 11:28:44 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14571-.aspx Message from אייריס Wed, 18 Feb 2015 11:28:44 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14571-.aspx Message from נחושה קניתי גם את הלחם שמירי המליצה עליו כבר כמה מפגשים והרבה ירקות שיהיה לי קל ופשוט יותר להערך לבישולי שישבת.
מקפידה הקפדה יתרה על כפיות הטחינה שירדו...גבינה צהובה עמק לייט....פחות לחם....הקפדה על תפוח עץ אחד ביום לפחות....מתקנת ומשפרת תוך כדי תנועה.
להליכה עוד לא חזרתי אבל אני משתדלת יותר לזוז.
מבטיחה לעדכן הלאה ואם מירי יכולה אני אשתדל מאוד להוכיח לעצמי שגם אני יכולה כי כבר הייתי נחושה בעבר.
המשך יום מצויין נחושתכם
]]> Wed, 18 Feb 2015 11:09:54 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14571-.aspx Message from אייריס Mon, 16 Feb 2015 15:14:18 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14571-.aspx Message from נחושה אשתדל להיות עסוקה ונחושה השבוע כדי שתהיינה תוצאות ומבטיחה לעדכן בהמשך
יום נפלא]]> Mon, 16 Feb 2015 08:30:01 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14571-.aspx Message from miribelkin אנחנו ביחד בתהליך....
בהצלחה]]> Sun, 15 Feb 2015 22:40:55 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14571-.aspx Message from נחושה אבל בכל מזג אויר אם חשק או בלי חשק יוצאת לשקילה ולהרצאה של מירי ומברכת על היותי במסגרת הספציפית הזאת שאין לה מחיר ואין לה תחליף.
ההרצאה של יום כאילו הוכנה בשבילי וכמו תמיד מסתבר שאני לא לבד.
בגלל האובך לא הלכתי, בגלל אכילה בחוץ לא הקפדתי, הרישום התרופף והתחלתי לחפף ואמרתי למירי כשאמרה שאני רק קילו יותר שאני ממש לא מופתעת.
שעושים מה שמירי אומרת יש תוצאות, כשמכניסים אויבים הביתה, אוכלים בחוץ, לא מקפידים על שתיה, ויש נשנשת ישנן תוצאות הפוכות.
אז נכון שמה שעולה מהר יורד מהר ובכל זאת...מירי אמרה לי את מתחילה מעכשיו, את באה הביתה ומתחילה לרשום.
יצאתי מההרצאה כשאני לוקחת דף רישום ומתחייבת בליבי לרשום בכנות כי אני יודעת שרישום מוקפד עוזר לי.
יורד גשם אפשר לקפץ או לרקוד בבית או לצאת למדרגות, אוכל ושתיה צריכים להתכנס לשלוש ארוחות מסודרות והמינימום זה להקפיד על בלי פחממות מחמש ואת כל זה אני כבר יודעת....
אז מירי אמרה שהיא מתחייבת לרדת 3 ק"ג עד ליל הסדר שזה אפשרי בהחלט ואם היא יכולה אז אני אנסה להוכיח לעצמי שגם אני יכולה.
תירוצים תמיד היו ותמיד יהיו מה שחשוב זה עשיה והתוצאה.נקודה.
מאחלת לכולנו שבוע מוצלח ו....שליטה באוכל ובתהליך מתוך מודעות לבריאות לא פחות מאיך הג'ינס יושב....
נחושתכם
]]> Sun, 15 Feb 2015 21:53:07 GMT