https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14527-אכילה-רגשית--חומר-למחשבה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - אכילה רגשית - חומר למחשבה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 01 Feb 2015 21:43:21 GMT Sun, 01 Feb 2015 21:43:21 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14527-.aspx ]]> Sun, 01 Feb 2015 21:43:21 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14527-.aspx
יפה שהצלחת לבלום, ולחזור להתחלה חדשה ומעודדת.
שוב רק בשורות טובות שבוע וחודש נפלאים.]]> Sun, 01 Feb 2015 16:07:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14527-.aspx Sat, 31 Jan 2015 21:01:18 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14527-.aspx חניכה רשמה לי יומן אכילה, עם בולמוס נוראי.....
צריכים לחזור על זה בהרצאה נוספת.....
צריכים להרגיע , לא ללבות....יפה התנהגת.....
ןתודה רבה על השיתוף....אוהבת וגאה בך מירי]]> Thu, 29 Jan 2015 22:04:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14527-.aspx אתמול היה לי יום נורא, אחרי לילה בלי שינה סדירה אחרי שויתרתי על הליכת בוקר עם דאגה אמיתית לקרובת משפחה שנכנסה לניתוח (קשורה אליה מאוד) ממש הרגשתי את זה בא
הייתי לא מאופסת ואז זה התחיל....הייתי מודעת בכל רגע ורגע וכאשר הצטרפה ההצפה הרגשית מהטלויזיה פשוט חתכתי, התכסייתי בשתי שמיכות ונרדמתי. עד הערב לא נגעתי יותר בכלום
לא יודעת כמה קלוריות אכלתי אבל היה קצת יותר לחם, קצת יותר מתוק, קצת יותר פירות, קצת יותר קפה ותסכול איך אני יוצאת מזה ומהר כי מחר יום חדש ומה שהיה היה.
הבוקר כאמור כבר הייתי על מסלול ההליכה כשעוד חושך בחוץ ועד כה היה לי יום מצויין כולל ביקור קצרצר באסותא כי היא אוהבת אותי באותה המידה ואמרה שאני מצחיקה אותה ומפזרת אנרגיה חיובית ואופטימיות (מה שנכון)
בקיצור, היה לי יום מצויין וכך אני נכנסתי ברגל ימין לסופשבוע, על הדרך התחדשתי בתספורת מרעננת וקצרה יותר
הספקתי מלא דברים כולל כאלה מאתמול והמצברוח נהדר....לא נתקעת על מה שהיה , בלעת שילמת....או יותר נכון, בלעת....תסתמי את הפה בהמשך....תקפידי גם בשישיבת.
דבר אחד חייבת לציין, עליתי כתה, צמחתי, התפתחתי, יכולתי לזהות, להכיל ולא אם כבר אז כבר...ובשביל זה יש לנו מסגרת, יש לנו את מירי, יש לנו תמיכה כאן בפייס ובמקומות אחרים בבית ובחוץ.
אני בטוחה שלא יהיה נזק בשקילה הקרובה כי יש לי מטרה, לחצות את הגבול ולהחליף קידומת!
היו לי כל הסיבות האובייקטיביות לאכילה רגשית ונפלתי, הבעיה שאנחנו מצדיקים לעצמנו התנהגויות, אנחנו פשוט צריכים לעשות שינוי גם בזה....אכילה רגשית...לא בבית ספרנו.
מקווה שלמדתי את השיעור וממשיכה מכאן

סופשבוע מצויין לכםםםםםםםםםםםםםםםם
נחושתכם]]> Thu, 29 Jan 2015 16:29:35 GMT