אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - סוף שבוע - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14204-סוף-שבוע.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - סוף שבוע - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 26 Oct 2014 03:50:38 GMT Sun, 26 Oct 2014 03:50:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14204-.aspx Message from אקורדיאון ושבוע נפלא ובשליטה.]]> Sun, 26 Oct 2014 03:50:38 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14204-.aspx Message from dany ]]> Fri, 24 Oct 2014 15:14:29 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14204-.aspx Message from חיוך מהלב חזרתי ממסיבת ברית. קיבלתי הרבה מחמאות ובאמת הייתי מודעת למה וכמה אני אוכלת. כל יום הוא שונה וגם הגוף שונה ו"מבקש" דברים שונים. צריך להקשיב לו וגם לעשות את המיטב כפי שאנו יודעים לעשות. לאכול נכון, ובכמויות הרצויות. נכון צודקת נחושה לשבת לאכול זה הכי חשוב אולם אני באופן אישי לא יכולה לרשום את כל מה שאני מכניסה לגופי. זה משגע אותי. אני זוכרת ועצם ההתעסקות בכתיבה מה אכלתי מהבוקר יכולה לגרום לי לאכול יותר ולא פחות. פעם אחת צלחת אחת זה מה שאכלתי וגם הקפדתי שהפחמימות כמותן תהיה קטנה יחסית. השארתי מקום לכמה ביסים טעימים של הקינוחים רק 2 עוגיות קטנות של שוקולד שבהם כמה ביסים.
נכון, אני צריכה לעזור לעצמי הערב ורק להסתפק בארוחה ללא פחמימות (בניגוד לערבי שבתות אחרים) אבל זה אפשרי ואני אעמוד בכך. בינתיים אלך לעשות ספורט כמו שאני אוהבת ויודעת לעשות.
שתהיה לכולנו שבת טובה ובשליטה על מה שאנו אוכלים. שולחת אהבה לכל האנשים הטובים שהם חלק מהפורום הזה.]]> Fri, 24 Oct 2014 14:59:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14204-.aspx Message from אייריס Fri, 24 Oct 2014 08:57:45 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14204-.aspx Message from נחושה מודה שאתמול למרות שאכלתי בלי פחממות מחמש אכלתי המון וחוזרת היום לרישום מוקפד
מסתבר שאפשר לנשנש פסטרמה שעומדת על השיש או זיתים או אפילו עגבניות תמר
הרעיון שאכילה צריכה להיות בישיבה ובנחת צלחת אחת פעם אחת כשאנו מודעים למה שנכנס לפה הוא חשוב נכון ושומר עלינו
כאמור צחצחתי שיניים
פותחת פנקס רישום בדף חדש ונקי ומה שהיה עבר
ונכנסת לסופשבוע בצורה רגועה ומתוכננת במה נבשל נאכל ונתפנק
שיהיה לנו סופשבוע נחמד משפחתי /חברים ושנתמיד בעשיה ובמטרה להחזיר חובות ולראות ירידה בשקילה הקרובה
נשיקות]]> Fri, 24 Oct 2014 08:04:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14204-.aspx Message from אקורדיאון נפלא לכולנו ובשליטה.]]> Fri, 24 Oct 2014 05:09:51 GMT