https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-השגרה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - השגרה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 05 Oct 2010 00:13:59 GMT Tue, 05 Oct 2010 00:13:59 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx דרך המלך חמודה אמרו הכל אז מלבד שפע של בריאות אני סומכת עליך שמה שעולה מהר יורד מהר קטן עליך בהצלחה ענקית והשתדלי ליישם מה שניתן כמו שנחושתית רשמה בהצלחה
נילי ברכות לחצי פחות ממש מחוננת יישר כוח והרבה בהצלחה
וברכההרקוביץ חמודה המאזנים הוא ידיד טוב שצריך יראת כבוד מפניו הוא רק מוציא דוח למה שהכנסנו לפה לא תמיד קל לראות אך זה מה שמחזק לתת פוש חזק יותר כשצריך קדימה את יכולה ואם את צריכה עוד כמה מילים מירי תשמח לסייע בהצלחה ]]> Tue, 05 Oct 2010 00:13:59 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx
וברכה יקירתי,
קחי את עצמך בידים, עולים פעם בשבוע, תעשי את זה אפילו מחר בבוקר ותשברי את הלופ!!!!!!!!
המון הצלחה
שלך
דני]]> Mon, 04 Oct 2010 23:13:06 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx אני באופן אישי הפסקתי באיזשהו שלב להישקל ואני פוחדת לעלות על המאזניים,

זה החיסרון של חוג וירטואלי!!]]> Mon, 04 Oct 2010 23:05:24 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx לא נורא.
תסתכלי רק קדימה. תראי שבשבוע הבא חדורת מוטיבציה תרדי הכול פלוס..
דפי.]]> Mon, 04 Oct 2010 20:38:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx לצערי אני חצי יותר ולא פחות]]> Mon, 04 Oct 2010 19:13:19 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx ועכשיו שחזרנו לשגרה מתחילים לרדת
בהצלחה לכולנו]]> Mon, 04 Oct 2010 17:19:36 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx התרגשתי מאוד לפגושך אשתדל כל שבוע לבקרך בחנות.
ירדתי חצי קילו ואני מרוצה
באהבה נשיקות נילי]]> Mon, 04 Oct 2010 17:03:02 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx אכן כך גיוון בארוחות מוסיף המון. אני מאוד משתדלת לגוון את הארוחות בבית.
קרולין היקרה אין עלייך תמיד כייף לקרוא אותך מאחלת לך את כל האושר שקיים
דני יקרה תודה רבה
נשיקות סיגל]]> Mon, 04 Oct 2010 16:42:59 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx ]]> Mon, 04 Oct 2010 16:28:33 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx גם אם לא תעבדי בדיוק לפי תפריט זיכרי
1. אוכל הוא לא האויב
2. שלוש ארוחות מסודרות ביום וביניהם- מים מים מים (לימון, נענע, חמים, קרים, רטובים....)
3. בלי פחממות מחמש
4. לגווןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן - הכי חשוב (לנסות, להעיז, לתבל אחרת...)
דוגמא מנסיון- חזה עוף על מחבת פסים אחרי שטבלת אותו במעט רוטב צילי מתוק
לא יודעת כמה קלוריות, טעים מאוד בלי שמן - יאמי מוכן בן רגע עסיסי ולא יבש.
השבוע בא לי לגוון ולא בא לי בשר- לקחתי פלפל אדום (חצוי לשתיים) , רצועות קישוא (לאורך עובי חצי ס"מ) עשיתי אותו הדבר
תאמיני לי יצא לי אוכל טעיםםםםםםםםםםםםםםםם מגוון וצבעוני, ציק צק עם סלט ירקות גדול- מעדן.
בקיצור אילתורים וחשיבה יצירתית בהמשך...
בהתחלה רצוי להיות מאוד מתוכננת, לרשום מה נכנס לפה ולהערך מבחינת קניות של ירקות, מוצרי חלב וכד'
היה כיף לראותך היום
המון בהצלחה
נחושה
edited by נחושה on 10/4/2010]]> Mon, 04 Oct 2010 15:58:01 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx חצי קילו אחרי כל החגיםםםםם זה ממש ממש בקטנה....

מאחלת לך בהצלחה רבה בתהליךךךךךךךךךךךךךך.

כל שתבקשי לו יהי. אמן

נשיקותתתת חמותתתת

קרולין.]]> Mon, 04 Oct 2010 15:40:17 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx מאחלת באהבה
דני]]> Mon, 04 Oct 2010 15:13:50 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1409-.aspx זהו החגים מאחורינו ויש לנו חודשיים של עבודה קשה אבל עם הרבה מוטיבציה...
נשקלתי היום והיתה עליה של חצי קילו (לא נורא) עכשיו נתחיל לעבוד ברצינות..
האמת היא שדי קשה לי לעבוד לפי תפריט אבל מבטיחה לא לשכוח את הצפירה של חמש אחר הצהריים ולהשתדל לאכול שלוש ארוחות ביום ולשתות המון
לגבי הצעידה הכל תלוי איך ארגיש עם הרגליים..
לבנתיים מאחלת לכולנו שהשגרה לא תהיה משעממת ושתהיינה לכולנו ירידות וירידות טובות
נשיקות סיגל]]> Mon, 04 Oct 2010 14:52:34 GMT