אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - אורז עם חזה 4 מנות - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14050-אורז-עם-חזה--4-מנות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - אורז עם חזה 4 מנות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Mon, 15 Sep 2014 21:41:08 GMT Mon, 15 Sep 2014 21:41:08 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14050-.aspx Message from נחושה Mon, 15 Sep 2014 21:41:08 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14050-.aspx Message from חיה'לה
ואולי לא הבנתי למה הכוונה... האם מדובר במנה לשניים או לאחד?

אשמח להסבר

חיה
edited by חיה'לה on 9/15/2014]]> Mon, 15 Sep 2014 21:34:05 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic14050-.aspx Message from EFF 2 כוסות מים
2 חזות עוף חתוכים לקוביות די קטנות (הכוונה לפרפר גדול)
2 גזרים מגוררים בפומפיה גסה
2-3 שיני שום גדולות קצוצות
2 בצלים גדולים קצוצים
2 כפות שמן זית
מלח, פלפל שחור,
מעט כורכום

אופן הכנה:
לטגן את הבצל הקצוץ בשמן , לא לחרוך, , להוסיף את השום ולטגן עוד דקה שתיים, להוסיף את הגזר וחזה העוף ולטגן עד להשחמה.

לשטוף את האורז ולהוסיף לסיר, לטגן 2- 3 דקות, להוסיף תבלינים + מים, להרתיח ולבשל 5 דקות על אש גבוהה, לאחר מכן להעביר לאש הכי נמוכה ולהמשיך לבשל עוד 20 דקות.]]> Mon, 15 Sep 2014 14:44:35 GMT