https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13885-פשטידת-קינואה-וירקותמתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פשטידת קינואה וירקות-מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sat, 12 Jul 2014 12:32:00 GMT Sat, 12 Jul 2014 12:32:00 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13885-.aspx Sat, 12 Jul 2014 12:32:00 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13885-.aspx
לבשל כוס קינואה (בישול כמו אורז)

בנפרד לאדות ב- 2 כפות שמן זית:

בצל קצוץ
שיני שום
6 קישואים קצוצים
2 גזרים מגורדים גס
2 סלסלות פטריות קצוצות (אפשר סוגים שונים)
שמיר קצוץ
כף אבקת מרק

להסיר מהאש לערבב עם 2-3 ביצים או 2 ביצים וכף טחינה גולמית

להוסיף את הקינואה המבושלת ולעכרבב

לשטוח בתבנית על ניר אפיה
ניתן לפזר מלמעלה מעט פרמזן

לאפות 45 דקות בחום בינוני גבוה
]]> Wed, 02 Jul 2014 22:59:21 GMT