https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13583-חזה-עוף-מוקפץ-בפטריות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - חזה עוף מוקפץ בפטריות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 25 Mar 2014 14:43:46 GMT Tue, 25 Mar 2014 14:43:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13583-.aspx Tue, 25 Mar 2014 14:43:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13583-.aspx
200 גרם חזה עוף חתוך לרצועות או לקוביות
פטריות שמפניון 200 גר`
בצל ירוק קצוץ
נענע קצוץ
2 שיני שום קלופות וקצוצות
אוריגנו
מלח, פלפל, פלפל אנגלי, כמון
1 כף שמן קנולה

אופן ההכנה:
1. מחממים את השמן במחבת גדולה ומטגנים את החזה עוף עד למצב כמעט מוכן
2. מוסיפים את הפטריות והשום וממשיכים לטגן
3. מוסיפים את הבצל ירוק והנענע וממשיכים עם הטיגון
מוסיפים את התבלינים

אפשרות לצהריים: להוסיף 1 כוס אורז מבושל ולהמשיך להקפיץ עם כל התבלינים.]]> Mon, 24 Mar 2014 00:03:51 GMT