https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13501-דגים-או-עוף-ברוטב-עגבניותמתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - דגים או עוף ברוטב עגבניות-מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 26 Feb 2014 19:44:13 GMT Wed, 26 Feb 2014 19:44:13 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13501-.aspx בסיר רחב - מחממים
2 כפות שמן זית
להוסיף:
8 עגבניות שרי חתוכות
6 שיני שום קצוצות
קופסת עגבניות מרוסקות
תבלינים לפי הטעם

כמון, אורגנו, מלח-פלפל, כורכום, קארי, אבקת מרק

מבשלים עד לצמצום הרוטב

להכניס לתוך הרוטב נתחי דג או חזה עוף חתוך לרצועות ומבשלים כ- 15- 20 דקות נוספות.

להוסיף כוסברה או פטרוזיליה קצוצה.]]> Wed, 26 Feb 2014 19:44:13 GMT