https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13439-כרוב-מאודה-בגזר-ואורזמתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - כרוב מאודה בגזר ואורז-מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 19 Feb 2014 08:03:07 GMT Wed, 19 Feb 2014 08:03:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13439-.aspx Wed, 19 Feb 2014 08:03:07 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13439-.aspx 2 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים
2גזרים מגורדים גס
כרוב גדול ירוק פרוס דק
1/3 כוס אורז בסמטי
1/2 כוס מים רותחים

2 קופסאות קטנות רסק עגבניות
אבקת מרק בטעם עוף
מלח ופלפל לפי הטעם
פטרוזיליה
לקצוץ גס את כל הירקות למעט הפטרוזיליה
לאדות את הבצלים ולהוסיף את הכרוב והגזר

להוסיף את האורז ומים ורסק העגבניות


לערבב ולבשל עד להעלמות הנוזלים.
לקראת סיום להוסיף פטרוזיליה או כוסברה קצוצים.
ניתן להוסיף קופסא קטנה של רסק עגבניות.


לבשל בישול איטי כ- 40 45 דקות
להוסיף בסוף פטרוזיליה קצוצה
ניתן להוסיף לימון וממתיק


אפשר להחליף את הכרוב בקישואים]]> Wed, 12 Feb 2014 20:48:36 GMT