https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13390-בולונז-שעועית-ירוקהצהובה-ובשרמתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - בולונז שעועית ירוקה/צהובה ובשר-מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 29 Jan 2014 19:20:59 GMT Wed, 29 Jan 2014 19:20:59 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13390-.aspx
בולונז שעועית ירוקה או צהובה


(ניתן לאכול בערב ללא פחמימות)

בצהריים – ניתן לאכול על תפוח אדמה אפוי

2 כפות שמן זית
בצל גדול קצוץ
שיני שום קצוצותלפי בחירתכם
500 גרם בשר בקר טחון (ניתן גם לשנות ולערבב סוגי בשר)
תבלינים לפי הטעם.

מקפיצים במחבת עמוקה (סוטז') עד שהבשר משנה את צבעו.

מוסיפים קופסת רסק עגבניות (הכי טעים של MUTTI)
1/3 כוס מים רותחים.
מבשלים לרוטב סמיך.

מוסיפים שקית שעועית ירוקה/צהובה
ממשיכים בבישול על אש קטנה לפחות 45 דקות.

]]> Wed, 29 Jan 2014 19:20:59 GMT