https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-פשטידת-ירקות-עשירה-מתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פשטידת ירקות עשירה- מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Mon, 13 Jan 2014 16:59:15 GMT Mon, 13 Jan 2014 16:59:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-.aspx Mon, 13 Jan 2014 16:59:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-.aspx Sat, 11 Jan 2014 21:03:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-.aspx Sat, 11 Jan 2014 00:28:12 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-.aspx ]]> Sat, 11 Jan 2014 00:24:08 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-.aspx פשטידה מרהיבה וטרם יצא]]> Fri, 10 Jan 2014 13:59:02 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-.aspx אבל קודם לבשתי נעליים החלפתי בגדים ועשיתי 45 דקות הליכה מהירה וכיף לי מבחוץ ומבפנים.
edited by נחושה on 1/9/2014]]> Thu, 09 Jan 2014 14:58:01 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13301-.aspx 1/4 פשטידה – ארחות צהרים

2 חבילות ברוקולי מוקפא
או חבילה אחת ברוקולי ואחת כרובית

מבשלים עד לריכוך קל, מצננים וקוצצים


מוסיפים לנ"ל
2 תפוחי אדמה גדולים מגורדים
2 גזרים גדולים מגורדים
וחבילת פטרוזיליה קצוצה.

בנפרד

במחבת מטגנים ב- 2 כפות שמן
2 בצלים קצוצים
כמה שיני שום

מוסיפים לירקות יחד עם:

4 ביצים
2 כפות מיונז לייט
2 כפות פירורי לחם או פנקו
כף אבקת מרק או מלח פלפל

לאפות בתבנית בינונית בחום בינוני גבוה כ- 40 דקות]]> Wed, 08 Jan 2014 19:43:00 GMT