אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - בשעה טובה חזרתי גם להליכה - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-בשעה-טובה-חזרתי-גם-להליכה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - בשעה טובה חזרתי גם להליכה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 01 Jan 2014 03:22:23 GMT Wed, 01 Jan 2014 03:22:23 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from בלונדה.... Wed, 01 Jan 2014 03:22:23 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from דרך המלך בהצלחה רבה בהמשך חזרה למסלול בענק
יום נפלא]]> Tue, 31 Dec 2013 06:57:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from רייצל א ל ו פ ה
רייצ׳ל]]> Sat, 28 Dec 2013 22:22:28 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from קרנושה מלכה!
מלכה!
מלכה!]]> Sat, 28 Dec 2013 20:31:22 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from miribelkin הכתיבה שלך מידבקת....
את גורמת לחשק לקום ולעשות...
כל הכבוד , תמשיכי כך.
גאה בך מאד ואוהבת מירי]]> Wed, 25 Dec 2013 23:26:41 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from dany Wed, 25 Dec 2013 09:51:52 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from שאפתנית אקורדיאון כתב:
שאפתנית כתב:
בוקר טוב ומלא באנרגיות טובות מיכל.
אכן קר בחוץ. גם בשעות הערב והלילה הקור חודר לעצמות וגם בליבי לא פעם עברה המחשבה שאולי עדיף להישאר בבית אבל בהחלט שלא נכנעים למחשבות. לא מוותרת על ההרגל ויוצאת גם כשקר בחוץ לשיעור הספינינג. לא מוותרת מכורה. אז נכון מתלבשים טוב וזה מאוד עוזר. התחושה אחרי פעילות גופנית מדהימה ולכן אסור לנו לוותר לא בחום ולא בקור..
שייהיה לך יום נפלא ומוצלח!!!


יקירה איזה כף לראותך במחוזותינו.
]]> Wed, 25 Dec 2013 08:48:22 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from אקורדיאון שאפתנית כתב:
בוקר טוב ומלא באנרגיות טובות מיכל.
אכן קר בחוץ. גם בשעות הערב והלילה הקור חודר לעצמות וגם בליבי לא פעם עברה המחשבה שאולי עדיף להישאר בבית אבל בהחלט שלא נכנעים למחשבות. לא מוותרת על ההרגל ויוצאת גם כשקר בחוץ לשיעור הספינינג. לא מוותרת מכורה. אז נכון מתלבשים טוב וזה מאוד עוזר. התחושה אחרי פעילות גופנית מדהימה ולכן אסור לנו לוותר לא בחום ולא בקור..
שייהיה לך יום נפלא ומוצלח!!!


יקירה איזה כף לראותך במחוזותינו.]]> Wed, 25 Dec 2013 05:55:30 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from IRIS
אגב, איך היה בראיון?

המשך יום טןב]]> Tue, 24 Dec 2013 10:09:39 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from שאפתנית אכן קר בחוץ. גם בשעות הערב והלילה הקור חודר לעצמות וגם בליבי לא פעם עברה המחשבה שאולי עדיף להישאר בבית אבל בהחלט שלא נכנעים למחשבות. לא מוותרת על ההרגל ויוצאת גם כשקר בחוץ לשיעור הספינינג. לא מוותרת מכורה. אז נכון מתלבשים טוב וזה מאוד עוזר. התחושה אחרי פעילות גופנית מדהימה ולכן אסור לנו לוותר לא בחום ולא בקור..
שייהיה לך יום נפלא ומוצלח!!!]]> Tue, 24 Dec 2013 08:54:12 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13228-.aspx Message from מיכל שרון אני בנאדם של בוקר, מבחינתי אם זה לא יקרה דבר ראשון על הבוקר, אני פשוט לא אלך... אני כבר מכירה את עצמי, זאת השעה היחידה ביום שאני יכולה להתמסר הליכה, להכניס אותה בלו"ז ביחד עם מוטיבציה מינימלית הנדרשת לשם היציאה עצמה מהבית למטרה הזאת. אם זה לא יקרה בחלון הזמן הזה אז אני פשוט ממסמסת את זה.
הגוף שלי הרגיש את ההפסקה. אני הרגשתי את ההפסקה. האדרנלין של הבוקר היה חסר לי, המצב רוח, החמימות הזאת שיש בגוף, החשק לעשייה גם בתחומים אחרים..

אחרי 4 ימים קשים של נפיחות, של אכילת יתר של פחמימות והרבה הרבה דיאטה, התעוררתי הבוקר להניק את נועה בחמש ופשוט שכבר לא יכולתי לסבול את עצמי ככה..
לא יכולתי לקבל את זה יותר שמפינוק כזה אני נמנעת מההליכה... אז קר, ביג דיל... מי ישמע... הרי אם זה היה בשביל להביא אויבים הביתה גם במינוס 3 מעלות הייתי יוצאת כמו גיבורה.
אז היום בחמש וחצי תלשתי את עצמי מהמיטה החמימה, השארתי את נועה להתכרבל עם גיתי, שמתי נעליים, חולצה חמה חמה, פליז עבה עבה ויצאתי לקור שבחוץ.
היה קפוא! היה חשוך! וזה גרם לי לצעוד מהר כמו שלא צעדתי מעולם!
לאט לאט התחממתי, אחרי חצי שעה גם כפות הידיים שהופקרו לקור התחממו ובחזרה הביתה כבר הייתי כולי בויילר קטן ועטוף.
אחרי שבועיים כמעט סוף סוף יש לי בוקר כמו שאני הכי אוהבת את הבקרים שלי - שאני ערה, נמרצת, מתקתקת.
מייד הכנתי לי כבר את היוגורט והתפוח עם הקוואקר לאח"כ (כי אני יוצאת מהבית ולא אחזור עד הצהריים והיום אני לא מנשנשת!!!), שלחתי את הילדים לגן עם גיתי ורגע לפני המקלחת עצרתי כאן (:

אז נכון שהיה לי שבוע מחורבן בדיאטה, שממש לא בא לי לראות כמה הוא "עלה" לי, אבל זאת לא סיבה לוותר, להרים ידיים ולהפסיק להשתדל ולעשות איפה שאפשר וכמה שמצליח.
אז היום הצלחתי לחזור לצעוד! אני מרגישה גיבורה ממש! ואני הולכת לרתום את ההרגשה הזאת לטובת מאבק בנשנשנת שהתנחלה לה אצלי בימים האחרונים.
אחרי שפתחתי ככה את היום שלי, היום אני חוזרת לשיטה - 3 ארוחות ביום בלבד!
היום אני סופרת ממש 10 כוסות מים (אפילו שקר וממש לא בא לי).
היום אני לא אוכלת פחמימות אחרי 17:00!!!!
היום אני חוזרת למסלול וממשיכה בדיאטה, בכוחות מחודשים ומוטיבציה מעוררת.

שיהיה יום נפלא לכולם (:
(עפתי למקלחת)]]> Tue, 24 Dec 2013 07:19:19 GMT