https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13059-תבשיל-כרוב-עם-עוף-מתכון-שבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - תבשיל כרוב עם עוף- מתכון שבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Fri, 22 Nov 2013 11:44:36 GMT Fri, 22 Nov 2013 11:44:36 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13059-.aspx נכון יותק קלוריות מחזה עוף אף משנה את הטעם , נותן טעם מודגש יאמי יאמי !]]> Fri, 22 Nov 2013 11:44:36 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic13059-.aspx 2 כפות שמן זית
בצל קצוץ
כרישה קצוצה למי שיש
שיני שום
2 גזרים מגורדים בפומפיה גסה

חזה עוף פרפר אחד לכל סוע דחתוך לרצועות

כרוב קטן חתוך לרצועות
קופסא עגבניות מרוסקות (מומלץ MUTTI )
מלח, פלפל או אבקת מרק

תבלינים לפי טעמכם

כוסברה,,פטרוזילה טריה

מיץ לימון להזלפה מלמעלה

לאדות בצל,שום, גזר
להוסיף את רצועות העוף ולטגן עד שמלבין,
להוסיף את הכרוב והעגבניות
מעט מים אם יש צורך

מלח, פלפל, תבלינים.

לבשל על אש קטנה כ- 40 דקות

בסוף לתבל בירוקים ובמיץ לימון]]> Wed, 20 Nov 2013 23:29:30 GMT