https://www.bdiet.co.il/Forum/topic12205-מאפינס-כרובית.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מאפינס כרובית - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 27 Jun 2013 15:14:48 GMT Thu, 27 Jun 2013 15:14:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic12205-.aspx Thu, 27 Jun 2013 15:14:48 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic12205-.aspx יש לקולרבי מבושל טעם מתקתק יותר מן הכרובית
ובפירה כרובית ובפשטידת כרובית אני מערבבת חצי כמות מכל אחד מן הירקות הללו.
התוצאה בעלת נפח ומתיקות גדולים יותר מאשר כרובית לבד.
שווה לנסות]]> Wed, 19 Jun 2013 16:51:35 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic12205-.aspx Tue, 18 Jun 2013 11:53:56 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic12205-.aspx 1/4 כוס קמח מלא
2 ביצים
2-1 שיני שום (לא חובה)
מלח
פלפל שחור גרוס או לבן



אופן ההכנה



1. שוטפים היטב את הכרובית ומפרקים לפרחים קטנים. מבשלים במים עם קצת מלח 20-15 דקות, רק עד שהכרובית מתחילה להתרכך. מצננים מעט. מעבירים את הכרובית לקערה ומועכים למחית גסה.

2. מוסיפים ביצים, שום מעוך, מלח ופלפל ומערבבים היטב. מוסיפים את הקמח ומערבבים.

3. ממלאים תבניות אישיות (שקעים) משומנות במעט ספריי ואופים כחצי שעה בחום 160 מעלות.

אפשר להחליף את הכרובית בירקות אחרים, כמו ברוקולי, כרוב,]]> Mon, 17 Jun 2013 20:50:56 GMT