היי אפי,
נכון, אני מסכימה שמי שבחוג של מירי אין לו משבר וגם אם אנחנו חושבים קצת שלילי (בחיים, לגבי בעיות כאלו ואחרות) יש לנו את מירי שתאיר את הכל באופן חיובי..נכון שיש זילות למילה משבר ושבר אבל צריך לדעת לקחת אותו בצורה נכונה ולא ליפול למטה אלא לצמוח למעלה ולהחלים ולגבי לחצים, להבין שזה חלק מהחיים ולא כל לחץ להפוך לאכילה מפני שהאכילה היא אכילה נטו..לא פותרת בעיות רגשיות כאלו ואחרות לכן, מה שעשינו עד היום לא נכון ושווה פשוט להגיע, לשמוע הרצאות וגם אם אנחנו חושבים שאנחנו במשבר, פשוט לקום, לצמוח ממנו הלאה, להתחזק ולהבין שבחיים זה לא רק טוב או רע..יש המון באמצע ובדיאטה צריך פשוט להתמיד, כך שאם סטינו מהדרך צריך לזכור לדעת לקום ממשברים אבל החוכמה היא ללמוד לא להיכנס אליהם...מבחינת האכילה..ללמוד להפריד את האכילה ממה שקורה לנו בחיים....
אבל אני הגעתי לעוד תובנה. כל מה שקורה לנו בחיים אלו סך של ארועים. ארועים טובים , ופחות טובים. התגובה שלנו לארועים היא בשליטה שלנו..לעומת זאת הארועים שמתרחשים לא תמיד בשליטה שלנו. לעומת זאת...על האכילה שלנו יש לנו שליטה ועוד איך....אם נחשוב באמת נגלה שגם בולמוסים הם מתוכננים כי אנחנו מתכננים מה נאכל וכו'..וזה נראה מחוסר שליטה..אבל, אם נשכיל להתמיד בשיטה של ארוחות טובות, טעימות ומגוונות ולשים לב לכמויות- בעיקר ולאכילה נורמלית, לבישול טעים ובריא ופשוט לא נתעצל ונשקיע.......פשוט לא יהיו לנו משברים בעניין הזה ותכל'ס........זה הכל אצלנו בראש....לכן, צריך מידי פעם לכוונן, להיזכר בחשיבה חיובית.....להתמקד בעשייה..כל יום לעשות משהו למען עצמנו ( ולמשל-אכילת גלידה היא לא למען עצמנו...... ) לקרוא ספר מעניין, לעזור למי שצריך אותנו, להתמקד גם בזולת, לעשות את הדיאטה ממקום של מגיע לי איכות חיים טובה ובריאות ופשוט להנות להנות מכל מה שקורה וללמוד, פשוט ללמוד ולא להתחרט על דברים, לא לבזבז אנרגיה על חרטות.....(למשל- אכלתי הרבה ועליתי..כמה נורא...דוגמא לחרטה, או לאמרתי משהו לא במקום ואני , נניח מצטערת על זה)...ללמוד להפיק את המיטב ולקחת את מה שטוב לי בדיאטה, לסדר לי ארוחות טעימות וטובות אבל לא להגזים בשום דבר.....ובעיקר, להנות מהדרך, מהלמידה, גם אם זו לא פעם ראשונה, לגלות דברים חדשים על עצמנו, על המשקל ובכלל.........והכי טוב זה שאנחנו כאן ולא מוותרים, אף פעם..........סה"כ יש לנו את מירי והיא המורה לדיאטה הכי טובה שיש.
יום מקסים,
יולי
edited by יולי on 2/28/2013