https://www.bdiet.co.il/Forum/topic11150-לביבות-תירס-קל-וקישואים.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - לביבות תירס קל וקישואים - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 23 Jan 2013 22:33:43 GMT Wed, 23 Jan 2013 22:33:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic11150-.aspx Wed, 23 Jan 2013 22:33:43 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic11150-.aspx 1 קופסה קטנה גרגרי תירס קל
2 זוקיני/ קישואים בינוניים מגוררים גס וסחוטים היטב
ביצה ועוד חלבון טרופים
1/4 כוס קמח
1/3 כוס גבינת פרמזן מגוררת דקיק דקיק
מלח ופלפל שחור גרוס


ההכנה:
1. מערבבים תירס, זוקיני/קישואים, ביצים, קמח ופרמזן בקערה. ממליחים, מפלפלים ומערבבים היטב.
2. מחממים תנור לחום בינוני (160) מניחים ניר אפיה מוזלף בשמן ספריי, יוצקים כף מהתערובת ברווחים אחד מהשני
אופים כ- 20 דקות


אפשר להכין כפשטידה אחת]]> Mon, 14 Jan 2013 09:09:43 GMT