אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - דינר לפנים! סירות חצילים במילוי מוקפצים! - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10953-דינר-לפנים-סירות-חצילים-במילוי-מוקפצים.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום דיאטה - דינר לפנים! סירות חצילים במילוי מוקפצים! - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 20 Dec 2012 18:48:24 GMT Thu, 20 Dec 2012 18:48:24 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10953-.aspx Message from חיוך מהלב Thu, 20 Dec 2012 18:48:24 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10953-.aspx Message from מטפס הרים Thu, 20 Dec 2012 12:00:09 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10953-.aspx Message from dany למען הוידוי לי יש בעיה קשה עם טונה חמה, סורי לא טעים לי וגם לא מריח לי, אבל נראה לי טעים גם בלי טונה ולהוסיף ליד זה אחר כך קוטג'.]]> Thu, 20 Dec 2012 05:38:04 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10953-.aspx Message from קסם Wed, 19 Dec 2012 17:43:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10953-.aspx Message from רבקה תודה ענקית על כל המתכונים שאת משתפת אותנו
עם תבשילים טעימים כאלה ברור שאפשר לרזות ולהצליח.]]> Wed, 19 Dec 2012 17:41:10 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10953-.aspx Message from שח תקשיבו הזמן הזה בבית עושה לי טוב, ובעיקר מפתח את הצד הקולינארי שבי wink
אז לארוחת ערב היום (הוכן כבר במוצ"ש ועקב הביקוש הגובר של בעלי, הרזה המעצבן שאוכל הכל, מתוכנן שוב להערב...)
ארוחה זוגית - סירות חצילים:
חומרים:
2 חצילים מאורכים
1 בצל לבן
1 פלפל ירוק
1 פלפל אדום
3-4 פטריות
קופסא טונה בשמן
אופן ההכנה:
לחתוך את החצילים לאורך לשני חצאים, לגרד את שכבת הגרעינים החוצה, להניח בתבנית, למרוח אותם במעט שמן זית ולהכניס לתנור בחום 180 כ 20 דקות.
בינתיים לקצוץ את כל הירקות ממש קטן, להרתיח מחבת עם כף שמן ולשים את הבצל ראשון, לטגן עד שיזהיב ואז להוסיף את כל הירקות, לתבל בפפריקה מתוקה + חריפה + פלפל שחור
ומעט מלח או לחילופין, כפית אבקת מרק ולהקפיץ הכל יחד. כשהכל מוקפץ היטב (ממש 4-5 דקות) , יש להוסיף קופסא אחת של טונה (אחרי שנסחטה היטב מהשמן) ולערבב עוד 2-3 דקות.
לכבות את המחבת, להוציא את החצילים מהתנור, לגרוף עם כף את כל המלית שלהם לקערית קטנה, כך שהחצילים יישארו כסירות, מרוקנים מבפנים.
את המלית שהוצאנו מכל החצילים יש לערבב בקערה קטנה ולהוסיף מעט מלח ואפשרי (ומומלץ) גם שן שום כתושה או 2 שיני שום קצוצות.
להדליק שוב את המחבת ולהוסיף את המלית של החצילים לכל הירקות והטונה, לערבב הכל יחד במחבת דקותיים ולמלא את סירות החצילים, להחזיר לתנור לעוד כ 15 דקות

הטעם גן עדן!!!!!!!!
בון אפטיט smile
]]> Wed, 19 Dec 2012 17:29:18 GMT