https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10922-מרק-שעועיתמנה-שהיא-ארוחה.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מרק שעועית...מנה שהיא ארוחה - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 19 Dec 2012 10:22:16 GMT Wed, 19 Dec 2012 10:22:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10922-.aspx ]]> Wed, 19 Dec 2012 10:22:16 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10922-.aspx Tue, 18 Dec 2012 18:12:36 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10922-.aspx החומרים

1 בצל

כף שמן זית

2 כוסות שעועית מבושלת

100 גרם רסק עגבניות (קופסה קטנה)

5 שיני שום כתושות

כפית מלח

כפית אורגנו

כפית פפריקה מתוקה

רבע כפית פלפל שחור

עגבניה

צרור כוסברה קטן

אופן הכנה:
ההכנה

קוצצים את הבצל ומטגנים בסיר בשמן הזית עד להשחמה.

מוסיפים את השעועית, את רסק העגבניות, את השום ו-3 כוסות מים רותחים ומערבבים.

מוסיפים את התבלינים, מערבבים, מכסים ומבשלים על אש קטנה כ-10 דקות.

מסירים מהאש, מגררים את העגבניה בפומפייה ומוסיפים לסיר.

מעבירים חצי מכמות המרק לממחה (בלנדר) ומעבדים למשך מספר שניות.

מחזירים את התערובת לסיר, קוצצים את הכוסברה ומפזרים מעל המרק.]]> Sun, 16 Dec 2012 01:24:31 GMT