https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10890-מאפה-ירוק--אפשר-גם-כלביבות-אפויות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מאפה ירוק - אפשר גם כלביבות אפויות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 13 Dec 2012 01:34:40 GMT Thu, 13 Dec 2012 01:34:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10890-.aspx Thu, 13 Dec 2012 01:34:40 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10890-.aspx רכיבים:
1 כף שמן זית
1 בצל קצוץ
3 שיני שום קצוצות
2 כוסות עלי תרד
1 כוס פטרוזיליה קצוצה דק
5 כפות גבינה קשה מסוג כנען (רזה)
100 גרם גבינת עיזים 5%
3 כפות פרמזן מגורר
1/2 מיכל יוגורט
4 ביצים
מלח, פלפל לבן, אגוז מוסקט

אופן הכנה:
מאדים בצל בשמן, מוסיפים את התרד - מצננים.

מכינים את הרוטב ע"י ערבוב החמרים.

למאפה אישי או פשטידה מניחים בקרקעית המשומנת בספריי את הירקות המצוננים ומעליהם שופכים את הרוטב. אופים ב-180 מעלות כ-15 דקות (למאפה אישי...)
למאפה גדול כחצי שעה.]]> Tue, 11 Dec 2012 23:36:34 GMT