אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מאפינס כרובית - Messages https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10881-מאפינס-כרובית.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מאפינס כרובית - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 13 Dec 2012 01:36:15 GMT Thu, 13 Dec 2012 01:36:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10881-.aspx Message from מיכלל Thu, 13 Dec 2012 01:36:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10881-.aspx Message from נחושה ]]> Tue, 11 Dec 2012 22:22:15 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10881-.aspx Message from EFF 1/4 כוס קמח מלא
2 ביצים
2-1 שיני שום (לא חובה)
מלח
פלפל שחור גרוס או לבן



אופן ההכנה



1. שוטפים היטב את הכרובית ומפרקים לפרחים קטנים. מבשלים במים עם קצת מלח 20-15 דקות, רק עד שהכרובית מתחילה להתרכך. מצננים מעט. מעבירים את הכרובית לקערה ומועכים למחית גסה.

2. מוסיפים ביצים, שום מעוך, מלח ופלפל ומערבבים היטב. מוסיפים את הקמח ומערבבים.

3. ממלאים תבניות אישיות (שקעים) משומנות במעט ספריי ואופים כחצי שעה בחום 160 מעלות.

אפשר להחליף את הכרובית בירקות אחרים, כמו ברוקולי, כרוב,]]> Mon, 10 Dec 2012 22:13:59 GMT