https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10467-מרק-כרוב-ועגבניות.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מרק כרוב ועגבניות - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sun, 28 Oct 2012 02:48:55 GMT Sun, 28 Oct 2012 02:48:55 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10467-.aspx Sun, 28 Oct 2012 02:48:55 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10467-.aspx

אני הכנתי עם..(אפרת)וכך עשיתי:

1/2 הראש כרוב שטוף וקצוץ קטן
1 בצל גדול קצוץ קטן
1 כף שמן זית
5 - 4 עגבניות מבושלות וקצוצות
2 פלפלים ירוקים קצוצים
2 גזרים מגורדים עבה כף אבקת מרק בצל גדושה
1/4 כף כורכום
מלח ופלפל שחור
מיץ מלימון סחוט (או לפי הטעם)
לגירסת הפחמימות: 1/3 כוס אורז שטוף

הכנה:

מחממים שמן בסיר ומאדים בו כ 10 דקות את העגבניות,
הבצל והפלפל הירוק.

מוסיפים את הגזר, אבקת מרק הבצל ומערבבים.
מוסיפים את הכרוב ומקפיצים תוך ערבוב.

מוסיפים כליטר מים ומביאים לרתיחה. מתבלים
בכורכום,מלח ופלפל. מבשלים באש קטנה כשעה וחצי.

לקראת הסיום מוסיפים את מיץ הלימון.

לגירסת הפחמימות:
- 20 דקות לסיום מוסיפים את הלימון והאורז.

תודה לפנינת המטבח]]> Fri, 26 Oct 2012 20:53:45 GMT