https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10428-מאפה-ברוקולי-ופרמזן.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - מאפה ברוקולי ופרמזן - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Tue, 23 Oct 2012 23:47:46 GMT Tue, 23 Oct 2012 23:47:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10428-.aspx Tue, 23 Oct 2012 23:47:46 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic10428-.aspx 800 גרם תפרחות ברוקולי (אפשר מוקפא)
1 ביצה ועוד חלבון
3 כפות שטוחות מיונז קל
מלח,פלפל
2 כפות פרמזן מגורד.

חולטים את התפרחות במי מלח 5 דקות.

מקציפים את החלבונים ומוסיפים אליהם את שאר החמרים בתנועות קיפול.

מניחים את התפרחות בתבנית מוזלפת בספריי שמן ומניחים מעליהן את תערובת הקצף.

אופים ב-180 מעלות כחצי שעה.]]> Tue, 23 Oct 2012 21:18:26 GMT