https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1025-פשטידת-ירקות-וטונההמתכון-השבועי-של-מירי.aspx אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין - פורום מתכונים - פשטידת ירקות וטונה-המתכון השבועי של מירי - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Thu, 02 Sep 2010 11:15:57 GMT Thu, 02 Sep 2010 11:15:57 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1025-.aspx Thu, 02 Sep 2010 11:15:57 GMT https://www.bdiet.co.il/Forum/topic1025-.aspx במחבת לאדות: 1 בצל קצוץ
בכף שמן זית
להוסיף את תוכנן של 2 קופסאות טונה במים ולהקפיץ יחד.
לערבב:
.
את לקט הנורמנדי המבושל
את תוכן המחבת (בצל+טונה)
1/2 קופסא קוטג'
100 גרם בולגרית 5%
2 ביצים גדולות או 3 קטנות
מעט אבקת מרק בטעם עוף
להוסיף עשבי תיבול לטעמכם

לשטוח בתבנית ולאפות בחום בינוני גבוה 50 דקות.
אפשר להניח מלמעלה 2 פרוסות עמק לייט.

ניתן לאכול בערב - ללא פחמימות.]]> Thu, 02 Sep 2010 00:46:44 GMT