הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

הקבוצה של מירי

פורום דיאטה על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
12410
הודעה אחרונה
18/06/2019 00:04 - חיננית
פורום מתכונים על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
2397
הודעה אחרונה
13/06/2019 05:45 - אקורדיאון


נתונים בפורומים

משתמשים מקוונים 35   חברים 0   אורחים 35

נושאים 14807   הודעות 143838   חברים 6264


הודעות אחרונות

18/06/2019 00:04
Topic:
סיבים של גלוקומנן בדיאטה

חיננית
חיננית
Posts: 1
שלום

האם מותר להשתמש בסיסי קונג'אק גלוקומנן בזמן הדיאטה?

אני רוצה להשתמש בזה לעצירות שיש לי, וקראתי ברשת שזה טוב לעצירות, וגם שזה בפני עצמו מוצר נלווה לדיאטה.

כתוב כאן שזה גם מנקה את הקיבה, וגם סופח נוזלים: http://www.vitamin.022.co.il/BRPortal/br/P102.jsp?arc=563410

אני די מתלבטת האם בכלל ניתן לסמוך על מה שרושמים שם,

הודה לכם על התייחסות
תודה
13/06/2019 05:45
Topic:
סלט תפוחי אדמה-ירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
6 תפוחי אדמה לבנים ,6 ביצים- לבשל במים ומעט מלח,לקצוץ לקוביות לאחר סינון וקרור.
להוסיף בצל סגול קצוץ קטן,שמיר או פטרוזיליה,שמן זית,מלח גם,פלפל גרוס,מיץ מלימון שלם.
לפני ההגשה להוסיף חומץ הדרים.
להגיש בטמפרטורת החדר.
ניתן להוסיף טונה סחוטה משמן.
06/06/2019 07:01
Topic:
קציצות טונה-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
3 קופסאות טונה בשמן מסוננות היטב מהשמן
3 ביצים
2 שיני שום כתושות,שמיר קצוץ,3 כפות גדושות פרורי לחם
לחמם תנור לשמן תבנית בשמן זית ולאפות בחום בי גבוה כ-10 דקות מכל צד.
06/06/2019 06:59
Topic:
מטבלי גבינות-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
קופסא גבינה 5% להוסיף בצל ירוק מלח פלפל אפשר מעט שום

גבינה לבנה,4 פלפלים בצבעים מגוררים על פומפיה גסה,שמיר,מלח,פלפל,שום.

קופסא סרדינים מסונן מהשמן ,למעוך ולערבב עם גביע גבינה לבנה.

גביע גבינה,גביע יוגורט ,מלפפון ירוק מגורר, שמיר,שן שום קצוצה..
06/06/2019 06:52
Topic:
פשטידת ברוקולי-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
לבשל 800 גר ברוקולי של סנפרוסט ולסנן,לקצוץ קטן
4 ביצים,גביע גבינה רכה.גביע גבינה מלוחה,4 כפות גדושות קמח אוסם תופח לערבב הכל לשמן תבנית לשפוך התערובת ,לפזר גוש פרמגן
ללאפות בחום בינוני גבוה כ-50 דקות
06/06/2019 06:49
Topic:
עוגת גבינה -מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
6 ביצים גדולות
1 קילו גבינה לבנה -סקי
כוס סוכר
1 שקית סוכר וניל
חצי כפית אינסטנט פודינג וניל
להקציף חלבונים עם הסוכר וסוכר וניל.
לערבב בקערה נפרדת את יתר החומרים.
לקפל התערובת לקצף ,ניתן להוסיך גרידת לימון
לאפות כ-50 דקות להשאיר בתנור סגור כ-10 דקות
22/05/2019 19:35
Topic:
אספרגוס ברוטב- מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
2 צרורות אספרגוס ( לבן או ירוק או שניהם)
לקטום את הקצוות
להרתיח מים ולבשל את האספרגוס כ 4 דקות
להכניס לקערה עם מי קרח לשימור הצבע וליבש
לרוטב:
50 גרם חמאה או שמן להמיס
להוסיף מיץ מלימון שלם 4 שיני שום כתוש
מלח פלפל
להכניס את האספרגוס לרוטב

לפזר מלמעלה עירית קצוצה
15/05/2019 23:31
Topic:
תבשיל כרוב - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
ב 2 כפות שמן לאדות בצל גדול
להוסיף גזר גדול מגורד
1/2 קילו בשר טחון או פרגית טחונה או טופו בקוביות לצמחונים
להקפיץ יחד
לתבל במלח פלפל או אבקת מרק בטעם עוף
להוסיף כרוב גדול קצוץ בינוני
או קילו קישואים בקוביות או מגורדים גס
קופסא רסק עגבניות
1/2 כוס אורז בסמטי
כוס מים רותחים
לבשל על אש קטנה 40 דקות

ניתן להוסיף בסיום עשבי תיבול קצוצים,שמיר (לקישואים)או פטרוזיליה או כוסברה לכרוב
08/05/2019 05:19
Topic:
פאי רועים-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
1קילו בשר טחון
ב2 כפות שמן זית לטגן בצל קצוץ ולהוסיף את הבשר להוסיף שום,מלח,פלפל,אבקת מרק בטעם עוף
להוסיף את הבשר ולבשל עד לשינוי צבע.לסנן מנוזלים ולהוסיף צרור פטרוזיליה קצוצה.
לשטח בתבנית משומנת.
לבשל היטב 10 תפוחי אדמה לבנים קלופים למעוך לפירה עם כפית שמן זית ותבלינים ולשטח מעל הבשר.
לחמם תנור ל180-200 מעלות ולאפות כחצי שעה עד להשחמה.
08/05/2019 05:13
Topic:
אפונת שלג מוקפצת-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
כ-400 גר אפונת שלג או שעועיתרגילה טריה
להרתיח מספר דקות במי מלח
במחבת או בווק 2כפות שמן זית ,4 שיני שום,לגרד מעט שורש גינגר
להוסיף את האפונה או השעועית לתבלן לפי הטעם ולהקפיץ כ-8 דקות.



20/03/2019 19:04
Topic:
תבשיל ארטישוק ופול -מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
תבשיל ארטישוק ופול - 4 מנות

ב 3 כפות שמן זית
לאדות
שקית פול קפוא מופשר
שקית תחתיות ארטישוק קפואות מופשרות
2 סלסילות שמפיניון קצוצות גס
לתבל בכמון,כורכום,מלח פלפל,אבקת מרק
לאדות כ - 7 דקות
בנפרד להרתיח כוס וחצי מים עם מיץ לימון
להכניס את הירקות המאודים
לבשל 50 דקות עד שעה

אפשר לתבל בעשבי תיבול

ניתן לשלב בצל קצוץ,רצועות עוף,טופו
14/03/2019 00:00
Topic:
פשטידת כרוב בווריאציה בשרית וחלבית-מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
פשטידת כרוב בגרסה בשרית וחלבית

כרוב גדול קצוץ,מבושל במי מלח מסונן וקצוץ

במחבת: ב 3-4 כפות שמן זית לטגן
בצל קצוץ
כרישה קצוצה
כמה שיני שום
מוסיפים 1/2 ק״ג בשר טחון
מערבבים ומתבלים בכמון,מלח,פלפל,פפריקה
לטגן עד שהבשר מחליף צבע

לערבב עם הכרוב
להוסיף 2-3 ביצים
3-4 כפות קמח תופח
פטרוזיליה,שמיר
לשטח בתבנית עם 2 שכבות נייר אפיה
לאפות 45-50 דקות בחום בינוני גבוה

לגירסה החלבית:
במקום בשר
קופסא פיראוס 5%
קופסא קוטג׳ או סקי 5%
לגרד מלמעלה מעט גבינת פרמזן

לאפות כנ״ל
06/03/2019 18:28
Topic:
סלט תפוחי אדמה - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
סלט תפוחי אדמה

4 מנות
ניתן להכנה עם:עוף/פרגיות/טונה/טופו

4 תפוחי אדמה גדולים לא קלופים מבושלים
לפרוס לקוביות ולהוסיף:
בצל ירוק/סגול קצוץ
4 מלפפונים ירוקים לא קלופים חתוכים לקוביות
4 מלפפונים חמוצים חתוכים לקוביות
מעט שמיר קצוץ
2-3 קופסאות טונה
או 300-400 גרם חזה עוף
או גוש טופו חתוך לקוביות
2 כפות מיונז הלמן לייט
כפית חרדל דיז׳ון
כף שמן זית
מיץ לימון
27/02/2019 20:54
Topic:
מרק עגבניות עם אורז - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
ב 2 כפות שמן זית לאדות:
בצל קצוץ
2. שיני שום קצוץ
להוסיף 4-5. עגבניות קלופות וקצוצות ,ולהמשיך באידוי
להוסיף קופסא עגבניות מרוסקות איכותיות ( מומלץ MUTTI)
100גרם רסק עגבניות
1/2 כוס אורז בסמטי
5 כוסות מים רותחים
לתבל באבקת מרק בטעם עוף
או מלח פלפל
לבשל כחצי שעה
לבדוק מוכנות של האורז
בתום בישול להוסיף עשבי תיבול טריים לפי טעמכם
edited by EFF on 2/27/2019
edited by EFF on 2/27/2019
20/02/2019 18:09
Topic:
פשטידת פיטריות ופלפלים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
ב- 2 כפות שמן זית מאדים
בצל גדול קצוץ
מוסיפים:
4 פלפלים בצבעים שונים קצוצים בסלייסר
2גזרים גדולים מגורדים
2 סלסילות פטריות קצוצות
3 ביצים
קופסת גבינת סקי 5%
קופסת בולגרית 5% 250 גרם
4 כפות קמח תופח או קווקאר עם מעט אבקת אפייה
עשבי תיבול- פטרוזיליה,שמיר
מניחים בתבנית משומנת מגרדים למעלה פרמזן
אופים כ- 40 דקות

מתאים ל - 4 מנות גדולות
edited by EFF on 2/20/2019
edited by EFF on 2/20/2019
13/02/2019 17:44
Topic:
מרק קישואים ואורז - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
2 כפות שמן זית
1 בצל קצוץ
פרסה קצוצה - החלק הלבן

שורש סלרי מגורד
3-4 שיני שום (אופציולי)
8 קישואים /זוקיני לא קלופים חתוכים לקוביות
1 קופסא עגבניות מרוסקות
2 כפות רסק עגבניות
5 כוסות מים
אבקת מרק בטעם עוף
1/2 כוס אורז בסמטי יבש
מלח ופלפל לפי טעמכם במידת הצורך
חופן שמיר קצוץ להגשה

מאדים בצל ושום בשמן, מוסיפים את הקישואים ושא המרכיבים.
מבשלים כ- 35 דקות תוך ערבוב מפעם לפעם.

לקראת הסוף להוסיף שמיר קצוץ.
06/02/2019 18:49
Topic:
מרק כרובית ועדשים ירוקות- מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
ב- 3 כפת שמן זית
לאדות:
3 בצלים קצוצים גס
3 גזרים קצוצים גס
להוסיף כרובית שטופה,מאודה ומסוננת היטב
מכסים במים בגובה הירקות.
להוסיף אבקת מרק בטעם עוף
לבשל לריכוך ולהעביר בבלנדר

בנפרד לבשל ספל עדשים ירוקות שטופת היטב
להכניס למרק הסמיך אחרי הערבול בבלנדר
31/01/2019 04:57
Topic:
פלפלים ממולאים בגבינות-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
6 חצאי פלפלים בצבעים
לערבב בקערה
סקי 5%,,קוטג,,בולגרית ,3 ביצים,לתבל.ניתן להוסיף עשבי תיבול.
ממלאים את חצאי הפלפלים מפזרים גבינת פרמזאן מגוררת ואופים בחום בינוני גבוה כ-45 דקות.
31/01/2019 04:53
Topic:
תפוחי אדמה ובטטות בתנור-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16336
להניח בתבנית פיירקס גדולה טבעות בצל.מעל 6 תפוחי אדמה קלופית ופרוסים וכך 6 בטטות
לתבל במלח פלפל פפריקה מתוקה,אבקת מרק בטעם עוף,שמן זית ,מערבבים היטב.


מרטיבים נייר אפייה מכסים ואופים כשעה ורבע,מסירים את נייר האפייה ואופים עד להשחמה.
23/01/2019 18:30
Topic:
סלט שורשים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6277
לחתוך לג׳וליינים:

גזר
קולרבי
שורש סלרי
סלק טרי
בצל ירוק
שורש פטרוזיליה
להוסיף
שמן זית
מיץ לימון בנדיבות
שן שום כתושה

לפני ההגשה: פטרוזיליה/ כוסברה



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!