הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

הקבוצה של מירי

פורום דיאטה על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
12417
הודעה אחרונה
14/11/2021 20:30 - miribelkin
פורום מתכונים על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
2466
הודעה אחרונה
02/12/2021 02:31 - אקורדיאון


נתונים בפורומים

משתמשים מקוונים 8   חברים 0   אורחים 8

נושאים 14883   הודעות 143922   חברים 6581


הודעות אחרונות

02/12/2021 02:31
Topic:
דגים בירקות-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16366
ב-2 כפות שמן זית בסיר סוטאג לאדות פרוסות בצל ופרוסות שום בנדיבות.
להוסיף פרוסות פלפלים בכל הצבעים ,מעל פרוסות עגבניות מגי.
לפזר אבקת מרק בטעם עוף או מלח ופלפל.
לבשל כחצי שעה ולהניח פילטים של דג לתבל בפפריקה מתוקה ,מלח פלפל ולבשל עוד כחצי שעה. בסיום לפזר פטרוזיליה או כוסברה .
17/11/2021 15:38
Topic:
פשטידת לקט נורמנדי ועוד - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
3 מנות

1 אריזת לקט נורמנדי מבושל לריכוך לפי הטעם ולסנן

בנפרד:
משחימים בצל גדול קצוץ
2-3 שיני שום
מוסיפים:
קופסת טונה במים/ או בשר טחון / או פתיתי סויה
מתבלים לפי הטעם מוסיפים -

3 ביצים
4 כפות קוואקר או פירורי לחם
מעט אבקת מרק בטעם עוף
מערבבים עם הלקט המבושל
מכניסים לתבנית משומנת בשמן זית
לאפייה של 45-50 דקות בחום בינוני גבוה

*** ניתן להוסיף עשבי תיבול
*** בהכנה לא בשרית אפשר לגרד מלמעלה מעט תלתלי פרמזן
14/11/2021 20:30
Topic:
בדיקה

miribelkin
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
בדיקה
14/11/2021 20:30
Topic:
בדיקה

miribelkin
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
בדיקה
10/11/2021 13:39
Topic:
צלי פרגיות/טופו/חזה עוף - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
1/2 ק״ג פרגיות או חזה עוף או טופו
להשרות לכמה שעות במרינדה:
לעסות עם:
2 שיני שום
פפריקה מתוקה
פפריקה מעושנת
אבקת מרק בטעם עוף
קומץ סומק
להקפיץ על הפלנצ׳ה.

בנפרד
מאדים בשמן זית
בצל קצוץ
שיני שום
מוסיפים המון עגבניות שרי
מעט אבקת מרק בטעם עוף

להוסיף את העוף/טופו
לבשל יחד על אש גדולה עד שאין נוזלים

להגיש עם עלי כוסברה או פטרוזיליה קצוצים
edited by EFF on 11/10/2021
04/11/2021 02:47
Topic:
מרק כרובית-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16366
לטגן בשתי כפות שמן זית בצל קצוץ ופרסה
להוסיף שורש סלרי כרובית גדולה
להוסיף מים עד לכיסוי הירקות להוסיף אבקת מרק בטעם עוף
לבשל כחצי שעה
להוסיף שמנת 19% לרסק במוט להוסיף שמנת 19% שמיר קצוץ ומעט אגוז מוסקט
04/11/2021 02:42
Topic:
סלט כרובים-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16366
כרוב סגול,כרוב לבן קצוצים דק
בצל סגול,בצל ירוק,קצוצים
צרור פטרוזיליה אוו כוסברה קצוצים,ניתן גם שמיר
מיץ מלימון שלם,4 כפות שמן זית,מלח,פלפל
לערבב היטב.
04/11/2021 02:39
Topic:
קוטג עם רסק עגבניות-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16366
במחבת כף שמן זי רסק עגבניות קטן -100גר,1 קוטג
לערבב במחבת או סיר עד להסמכה
27/10/2021 14:45
Topic:
עוף בבלסמי - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
4 רבעי עוף ללא עור - לצפות בפפריקה מתוקה

ב- 2 כפות שמן זית לאדות עד שמחליף צבע:
בצל גדול קצוץ
פרסה קצוצה
שיני שום
להכניס את רבעי העוף ולהוסיף:
1/2 כוס חומץ בלסמי טוב
ירקות כגון: לקט נורמנדי; לקט סיני ; כרוב ירוק קצוץ
מעט אבקת מרק בטעם עוף
1/2 עד כוס מים
לבשל מכוסה על אש קטנה בין שעה וחצי לשעתיים
20/10/2021 14:55
Topic:
מרק כתום - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
בכף אחת או שתיים שמן
לאדות:
בצל קצוץ,שום ,פרסה קצוצה ( החלק הלבן)
להוסיף ירקות חתוכים:
שורש סלרי קצוץ
גזרים,
קישואים עם הקליפה
דלעת/דלורית
בטטה אחת

1/2 כוס עדשים כתומות
לכסות במים רותחים

לתבל באבקת מרק בטעם עוף
ולפי בחירה: אגוז מוסקט,כמון,כורכום,שורש ג׳ינג׳ר מגורד
פלפל,מלח

לבשל 45 דקות לאחר רתיחה
להוסיף מי קוקוס או שמנת לבישול 15%
לרסק במוט בלנדר

בהגשה להוסיף עשבי תיבול - שמיר,פטרוזיליה,כוסברה
02/09/2021 11:43
Topic:
עיסויים - כנסו

יוסי   YS7163504@GMAIL.COM
יוסי YS7163504@GMAIL.COM
Posts: 3
חמוד
02/09/2021 11:33
Topic:
כרוב ירוק מוקפץ - מתכון שבועי של מירי

יוסי   YS7163504@GMAIL.COM
יוסי YS7163504@GMAIL.COM
Posts: 3
נשמע טעים!
תודה!
02/09/2021 11:33
Topic:
כרוב ירוק מוקפץ - מתכון שבועי של מירי

יוסי   YS7163504@GMAIL.COM
יוסי YS7163504@GMAIL.COM
Posts: 3
נשמע טעים!
תודה!
01/09/2021 18:12
Topic:
כרוב ירוק מוקפץ - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
למנה אחת:
1/4 כרוב ירוק לקצוץ ולאדות
לסנן את הכרוב.
במחבת עמוקה:
לטגן בכף שמן זית שן שום קצוץ
בצל ירוק - החלק הירוק קצוץ
להוסיף את הכרוב ולתבל במלח פלפל או מעט אבקת מרק
להוסיף קוביות גבינת פיראוס 5%
טונה מסוננת
שמיר,פטרוזיליה
להקפיץ יחד


ניתן לגרד מלמעלה ביצה קשה
ולהגיש יחד עם ירקות יתוכים בצד
11/08/2021 15:34
Topic:
פרגיות עם ירקות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
חצי ק"ג פרגיות חתוכות דק:




להשרות כשעה ב:
מעט שמן זית,
כמון,
כורכום,
מלח פלפל,
תבלין סומאק


בסוטז'
לטגן בצל סגול ובצל לבן חתוך לרצועות
להסיף את הפרגיות ואת הירקות:
פרחי ברוקולי טריים,
פטריות פורטבלה ושמפיניון בקוביות
פלפלים בקוביות
עגבניות שרי בצבעים שונים
לתבל במלח פלפל או אבקת מרק בטעם עוף
לערבב בזהירות


לבשל בישול קצר
edited by EFF on 8/11/2021
28/07/2021 14:09
Topic:
קציצות טונה אפויות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
במעבד מזון לטחון היטב:
2 קופסאות טונה (במים או בשמן מסונן)
בצל קצוץ
שן שום
2 גזרים
2 קישואים
2 ביצים
לערבב עם 4 כפות פירורי לחם/פנקו/קוואקר
להוסיף פטרוזיליה קצוצה
מעט אבקת מרק בטעם עוף או בצל
מעט סויה דלת נתרן
להכניס את העיסה לשעתיים לקירור.

להניח על תבנית מרופדת ב 2 שכבות נייר אפייה (לשמן את הנייר העליון)
קציצות מעוצבות בעזרת 2 כפות


לאפות בחום בינוני גבוה כ- 20 דקות


מתאים ל- 2 מנות


ניתן לפזר מלמעלה מעט פרמזן
22/07/2021 04:44
Topic:
סלט מלפפונים וסלט ברוקולי עם כרובית-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16366
8 מלפפונים עם הקליפה פרוסים דק
בצל קטן סגול פרוס דק שן שום כתושה,שמיר קצוץ,פלפל ,מלח
מעט שמן זית ומעט חומץ בן יין או לימון סחוט.עם אותו תיבלון-
לקצוץ פרחי ברוקלי וכרובית לחלוט במים רותחים ומלח לקרר
לתבל כמו את סלט המלפפונים.
14/07/2021 15:07
Topic:
ירקות עם אורז כרובית - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
ב- 2 כפות שמן זית
להקפיץ בסוטז'
קוביות קטנות של:

בצל
שום
גזר
קישואים\זוקיני
פלפלים
עגבניות שרי
חציל
לתבל באבקת מרק בטעם עוף או מלח פלפל
אין צורך להוסיף נוזלים

לאחר ריכוך להוסיף פירורי כרובית (פרחי כרובית מרוסקים במעבד מזון לגודל של אורז}
לבשל עוד מספר דקות

ניתן להכין גם עם בטטה כמרכיב פחמימתי
)
23/06/2021 14:43
Topic:
רוטב פלפלים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
הרוטב מתאים גם בצירוף קוביות טופו,חזה עוף,פרגיות,סינטה

נשמר בקירור

לאדות ב- 3 כפות שמן זית
2 בצלים חתוכים לרצועות
4 שיני שום

להוסיף פלפלים חתוכים בצבעים שונים חתוכים דק דק ( 2 מכל צבע)
להוסיף קופסא עגבניות מרוסקות
מעט אבקה בטעם עוף או מלח פלפל
לתבל בכמון ובכורכום

מבשלים עד להסמכה.
ניתן להוסיף עשבי תיבול פטרוזיליה,כוסברה
16/06/2021 14:08
Topic:
פשטידת בצל - מתכון שבוע של מירי

EFF
EFF
Posts: 6317
לטגן 4 בצלים גדולים קצוצים בינוני
ב - 3 כפות שמן זית
לטגן עד קירמול.


להוסיף:
2 קופסאות קוטג' 5%
4 ביצים
2 כפות אבקת מרק בצל
1/2 כוס קח תופח
50 גרם גבינה צהובה מגורדת


לשטות בתבנית
לפזר מלמעלה עוד 50 גרם גבינה צהובה


לאפות בחום בינוני גבוה 40-45 דקות



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!