הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פילה דג בפלפלים ועגבניות

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
29/06/2010 21:47

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
איזו כמות של דג?
0 קישור קבוע (Permalink)
29/06/2010 16:54

 EFF
EFF
Posts: 6377
פילה של טונה או סלמון

צרור כוסברה קצוץ גס

6-7 שיני שום גדולות קצוצות

2-3 פלפלים אדומים פרוסים לטבעות\2-3 עגבניות בשלות אדומות ורכות פרוסות

2 כפות שמן

מלח

הרבה פפריקה אדומה




אם משתמשים בדגים קפואים אז יש להשרות אותם בתוך קערה עם חומץ או לימון כחצי שעה.

לוקחים כוסברה, שיני שום, פלפלים ועגבניות ומערבבים בתוך קערה.

בתוך סיר הדגים מניחים בשכבה אחידה חצי מכמות הירקות ועל זה את הדגים ומעליהם מניחים את כמות הירקות שנותרה.

מוסיפים שמן, מלח והרבה פפריקה אדומה מתוקה (ו/או חריפה) ועל זה שופכים מים רותחים עד כמעט כיסוי.

מרתיחים 1/2 שעה על אש גבוהה - מנמיכים אש וממשיכים לבשל לאידוי הנוזלים
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פילה דג בפלפלים ועגבניות




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!