כיום יותר ויותר נשים מודעות ליתרונות שיש להנקה, ואף בוחרות להתמיד בכך לאורך מספר חודשים. בהנקה גוף האישה ממשיך לשלוח תופעות מעט מוזרות, כאלו שלא היו מוכרות לאישה לפני תקופת ההיריון. כך שאישה מניקה עשויה להמשיך להיות הורמונאלית ורגישה וגם בתחום האוכל היא תמצא את עצמה אוכלת יותר מבדרך כלל, לעיתים יותר תכופות, יותר מתוקים וכדומה. כך שנשים שמתקשות להתחיל בדיאטה בתקופת ההנקה צריכות לדעת קודם כל שהדבר אפשרי, ובמקביל שמדובר בדיאטה שצריכה להתחשב בכול התופעות.
אחריות כפולה
מירי בלקין מודעת לתופעות הייחודיות של גוף האישה בזמן ההנקה, ובהתאם לכך פיתחה שיטה אפקטיבית להורדה במשקל גם בתקופה זו. יש לזכור שאישה שמניקה צריכה לאכול בריא, כיוון שמה שהיא מכניסה אליה, עובר אל התינוק, כך שבעצם מדובר באחריות לאדם נוסף. על כן יש להיוועץ עם איש מקצוע שמתמחה בתחום וזאת על מנת להבטיח שני דברים במקביל - האחד שהדיאטה תהיה אפקטיבית, ושנית שהדיאטה, דיאטה בהנקה, תהיה בטוחה הן לאם והן לתינוק.
תקופה זמנית
לרוב הנקה הינה תקופה של מספר חודשים. כך שניתן לחכות לעשות דיאטה לאחר שההנקה תסתיים. הבעיה היא שאישה שעברה הריון, לא פעם מבקשת לחזור לגזרתה הראשונית כמה שיותר מהר. צורך זה הנו טבעי והוא נובע מהרצון לחזור לשגרה, מגעגוע לגוף של לפני ההיריון, הגוף שאחראי על הביטחון העצמי, הרגשת השליטה וכדומה. כך שאם כבר מחליטים לפתוח בדיאטה בזמן ההנקה, ניתן לעשות זאת, אך יש להתייעץ עם איש מקצוע כגון מירי בלקין שמומחית גם בקטגוריה זו.
תוצאות מיידיות
כאשר מדובר באישה שמניקה, לרוב מדובר באישה שילדה יחסית לא מזמן, כך שהגוף שלה עדיין בתהליך טבעי של חזרה לעצמו. על כן כאשר מבקשים לעשות דיאטה בהנקה, יש לזכור שגם בלי דיאטה הגוף בתהליך טבעי של הרזיה. מנגד ברור שדיאטה עשויה לעזור לתהליך להיות יותר אפקטיבי, תומכת בו ועוזרת לו. יש מקרים בהם הגוף מתחיל את תהליך ההרזיה הטבעית, אך ההתנהלות של האישה בנושא האוכל מסיתה אותו לכיוון ההפוך, בו האישה מוסיפה קילוגרמים במקום לאבדם.
רוצים לדעת עוד על הרזיה ? לחצו כאן