רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך? חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.
דף הבית > מתכונים דיאטטים > מרק מיניסטרונה
מרק מיניסטרונה 5 מנות / 130 קלוריות למנה
רכיבים: 2 שיני שום כתושות 1 כרישה פרוסה דק- החלק הלבן בלבד 1 גבעול סלרי קצוץ 1 גזר פרוס דק 6 עגבניות קצוצות ללא קליפה וללא חרצנים 1/2 1 כוסות מיץ עגבניות 3 כוסות מים 2 כוסות מרק צח 1/4 כוס בזיליקום טרי קצוץ 1 כוס כרוב קצוץ 1/4 כוס אורז איטלקי עגול 2 כפות שמן זית
הכנה: מטגנים את הכרישה והשום בשמן זית עד להזהבה קלה. מוסיפים את שאר הרכיבים פרט לאורז והכרוב ומבשלים ברתיחה עדינה כ- 15 דקות. מוסיפים לסיר את האורז והכרוב ומבשלים עוד כ- 15 דקות. בתיאבון :)
כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה. מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל. תקנון